Những chiếc bánh cua Maryland này được làm bằng cua lớn, gia vị truyền thống và bánh mì bột hạnh nhân. Thêm cần tây, jalapeOS hoặc các thành phần khác - hãy thoải mái để sáng tạo! Bạn cũng có thể sử dụng tôm băm nhỏ trong công thức này để làm bánh tôm.
Thành phần
1 trứng lớn
2 muỗng canh Mayonnaise
1 muỗng cà phê gia vị hải sản, chẳng hạn như Old Bay
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
Teaspoon worcestershire sốt
Teaspoon nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
Teaspoon Lemon Juice
hạt tiêu đen cho nếm
1 pound jumbo cua cua
Cup Bột hạnh nhân
1 muỗng canh ớt chuông đỏ băm nhỏ
2 muỗng cà phê hành lá cắt lát
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Cup Bột hạnh nhân
Hướng
Trứng trứng, mayonnaise, gia vị hải sản, dijon, nước sốt Worrouershire, nước sốt nóng, nước chanh và hạt tiêu với nhau trong một cái bát.
Đặt cua vào một bát riêng; Thêm hỗn hợp mayonnaise và trộn nhẹ với bàn tay của bạn để kết hợp. Trộn trong 1/4 chén bột hạnh nhân, ớt chuông, hành lá và rau mùi tây. Hình thành hỗn hợp thành sáu chiếc bánh tròn.
Nạo vét từng chiếc bánh trong 1/3 chén bột hạnh nhân còn lại và đặt lên một tấm chảo lót giấy da. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 1 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Bánh cua nướng, không được khám phá, trong lò nướng nóng cho đến khi vàng nâu, 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 114 | Calo |
| 7g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 114 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 273mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 261mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn sẽ nghĩ rằng bạn đã đến nhà hàng Mexico Chain yêu thích của bạn khi bạn thử công thức nấu ăn chậm đơn giản này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục...
Tuyệt vời cho một bữa trưa nhẹ khi bạn đang gấp rút. Được làm bằng bí mùa hè, đây là một bước ngoặt tuyệt vời trên salad. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...
Những cánh súp lơ lấy cảm hứng từ Hàn Quốc này với nước sốt cay làm cho một loại chay thay thế tuyệt vời cho cánh gà. Trao đổi mật ong cho xi -rô agave để làm cho người ăn chay này. Thời gian chuẩn...
Đây là những điều tuyệt vời cho những đứa trẻ. Một sự thay thế tốt đẹp cho cốm gà của McDonald. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Hạt lúa miến, rau nướng, đậu đen và một món miso rối tạo ra một bữa ăn làm đầy trong một cái bát. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 2 Năng...