Tôi đã điều chỉnh công thức này từ một số tôi đã thấy trên mạng, làm cho nó chân thành và nhiều hơn theo sở thích của gia đình tôi. Sự pha trộn của rau mùi tây và trái cây làm cho sự kết hợp đầy hương vị, thỏa mãn như vậy. Phục vụ với một con búp bê sữa chua hoặc kem chua.
Thành phần
3 Parsnips, bóc vỏ và cắt thành các lát 1/2 inch
6 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 quả táo lớn - gọt vỏ, được xác định và cắt thành các lát 1/2 inch
1 quả lê lớn - bóc vỏ, được điều khiển và cắt thành các lát 1/2 inch
2 tỏi tây lớn, chỉ các bộ phận trắng, giảm một nửa theo chiều dọc và cắt ngang mỏng theo chiều ngang
1 muỗng canh giấm balsamic
1 con gà
1 (2 inch)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Toss Parsnips với 2 muỗng dầu ô liu trong một cái bát; Trải rau mùi tây lên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi hơi mềm, 20 đến 25 phút. Giảm nhiệt lò xuống 350 độ F (175 độ C).
Ném táo và lê với 2 muỗng canh dầu ô liu trong một cái bát. Đẩy rau mùi tây sang một bên của tấm nướng và phết táo và lê sang phía bên kia của tấm nướng.
Nướng trong lò cho đến khi trái cây mềm và caramen, 15 đến 20 phút.
Đun nóng dầu ô liu còn lại trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy tỏi tây trong dầu nóng cho đến khi tỏi tây mềm, khoảng 5 phút. Rắc giấm balsamic lên tỏi tây. Phạm màu khuấy, táo, lê, thịt gà và hương thảo thành tỏi tây. Đun nhỏ lửa và nấu cho đến khi trái cây và rau quả hoàn toàn mềm và dễ dàng nghiền vào bên cạnh nồi, khoảng 20 phút.
Hỗn hợp rau xay nhuyễn sử dụng máy xay ngâm (hoặc trộn theo lô trong máy xay) cho đến khi súp có độ đặc giống như táo.
Ghi chú của Cook:
Balsamic White hoặc Dark Balsamic là tốt.
Tôi sử dụng máy xay sinh tố ngay trong nồi. Nếu bạn đang sử dụng máy xay sinh tố thông thường, hãy làm điều đó theo đợt và hãy nhớ nó là nóng!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 375 | Calo |
| 22g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 375 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 709mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 34% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 32mg | 158% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 660mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Sorbet hương vị, sảng khoái này là một bước ngoặt tinh vi đối với món thịt trái cây thông thường. Nó cũng nhanh chóng thực hiện chỉ với 4 thành phần; Không cần phải khuấy động! Tuyệt vời phục vụ tại...
Đây là một món tráng miệng táo ấm, dai với kết cấu giống như bánh brownie. Được phục vụ trong một chiếc chảo gang, đó là một bài thuyết trình ấn tượng, hoàn hảo cho công ty. Ăn với kem vani chất...
Một trong những chiếc bánh quy yêu thích của chúng tôi để làm, những đứa trẻ thích những thứ này! Sau khi cookie kết thúc, bạn có thể phủ gel lấp lánh và/hoặc long lanh ăn được để cung cấp cho chúng...
Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn khác của 'Blue Ribbon Junkie' của tôi nhiều năm trước. Nó rất vững chắc và có kết cấu rất tốt. Nó là chiếc bánh duy nhất tôi sử dụng khi điêu...
Bánh pho mát đơn giản, không nướng này với sữa đặc được thiết lập trong khoảng 3 giờ. Phục vụ nó trực tiếp từ tủ lạnh với topping bánh, hoặc thưởng thức nó đông lạnh! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...