Một chiếc bánh quy bơ đậu phộng nhai có kết cấu giòn với lòng tốt của ngũ cốc rau dền trong mỗi miếng cắn.
Thành phần
1 cốc nước
Cup rau dền
1 cốc bơ đậu phộng
1 chén đường trắng
Bơ, làm mềm
1 trứng lớn
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột bánh ngọt nguyên chất
1 cốc yến mạch nấu nhanh
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
Hướng
Kết hợp nước và rau dền với nhau trong một cái chảo; Đun sôi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước được hấp thụ và các hạt rau dền có lông, khoảng 20 phút. Làm mát trong 10 đến 15 phút.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đánh bại rau dền đã nấu chín và bơ đậu phộng với nhau trong một bát lớn cho đến khi mịn. Đánh trong đường cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Thêm bơ vào hỗn hợp rau dền và trộn; Khuấy trong trứng cho đến khi mịn.
Đánh bột mì đa dụng, bột bánh ngọt, yến mạch, bột nở, baking soda và muối với nhau trong một cái bát. Dần dần thêm hỗn hợp bột vào hỗn hợp rau dền, khuấy cho đến khi bột bắt đầu đi ra khỏi hai bên của bát.
Hình thành bột thành những quả bóng nhỏ và đặt cách nhau 2 inch trên một tấm nướng. Nhúng một cái nĩa vào bột và nhấn các quả bóng bột bằng nĩa để làm phẳng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt, khoảng 15 phút. Làm nguội trên tấm nướng trong 3 đến 5 phút trước khi tháo ra giá dây để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 140 | Calo |
| 7g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 36 | |
| Calo 140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 135mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 84mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã sửa đổi một công thức yêu thích của gia đình cũ khi không có gluten. Nó là dễ dàng và siêu ngon và nghịch ngợm. Nếu bạn thích sử dụng hỗn hợp bột GF trước thay vì các loại bột được đề xuất, nó...
Tôi đã yêu Cake Batter Ice Cream từ một vài cửa hàng địa phương, vì vậy tôi đã kết hợp một vài công thức nấu ăn khác nhau và đưa ra cái này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian...
Ban đầu tôi làm những thứ này như bánh nướng xốp trong lò nhưng tôi thấy rằng làm cho chúng trong bếp gạo, chúng là nham và nhà bếp của tôi không quá nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Để làm cho fegan frangipane này, chúng tôi trao đổi bơ cho chất béo từ thực vật và sử dụng táo, aquafaba hoặc trứng thuần chay thay thế thay vì trứng. Frangipane này giữ tốt trong tủ lạnh và cũng có...
Đây là một món ăn ngọt ngào Halloween vui vẻ, đủ dễ dàng để trẻ em giúp thực hiện. Tôi đã sửa đổi một ý tưởng mà tôi thấy trực tuyến ít tốn kém hơn và dễ dàng hơn để kết hợp với nhau. Thời gian chuẩn...