Để làm cho fegan frangipane này, chúng tôi trao đổi bơ cho chất béo từ thực vật và sử dụng táo, aquafaba hoặc trứng thuần chay thay thế thay vì trứng. Frangipane này giữ tốt trong tủ lạnh và cũng có thể bị đóng băng.
Thành phần
Bữa ăn hạnh nhân
2 muỗng ăn hạnh nhân
cốc đường trắng
Cup unweetened Applesauce
1 muỗng canh bột mì đa dụng
Teaspoon vani chiết xuất, hoặc nếm thử
Teaspoon chiết xuất hạnh nhân, hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp 1/2 cốc cộng với 2 muỗng canh hạnh nhân, đường, táo, bột mì, chiết xuất vani và chiết xuất hạnh nhân trong một bát; Khuấy cho đến khi mịn. Hãy để nó lên trong tủ lạnh trong khoảng 1 giờ trước khi sử dụng.
Để sử dụng sau này, đặt trong một thùng chứa kín và lạnh trong tối đa 1 tuần, hoặc đóng băng trong tối đa sáu tháng.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng hạnh nhân nghiền mịn thay cho bữa ăn hạnh nhân, và Aquafaba hoặc chất thay thế trứng thuần chay thay thế cho táo.
Frangipane sẽ chắc chắn sau khi làm mát. Nếu bạn muốn sử dụng nó để đặt nó vào một chiếc bánh với một túi bánh ngọt và nó quá mềm, hãy làm lạnh nó trong khoảng 1 giờ hoặc cho đến khi nó có độ đặc phù hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
140 | Calo |
3g | Mập |
22g | Carbs |
7g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 140 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 3g | 4% |
Chất béo bão hòa 0g | 2% |
Natri 2mg | 0% |
Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
Tổng số đường 14g | |
Protein 7g | |
Vitamin C 0mg | 2% |
Canxi 76mg | 6% |
Sắt 2mg | 9% |
Kali 263mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức caramel này đã được sử dụng trong gần 41 năm; Tôi vẫn chưa có lô xấu. Cháu trai tôi yêu họ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 60 Năng suất: 60...
Những chiếc bánh sô cô la với khoai tây chiên bơ đậu phộng rất ngon! Việc sử dụng hỗn hợp nướng bánh quy làm cho chúng dễ dàng chuẩn bị. Phục vụ: 48 Năng suất: 4 tá cookie Thành phần 8 (1 ounce...
Victoria Sponge là một loại bánh yêu thích của Nữ hoàng Victoria và đã trở thành một chiếc bánh cổ điển của Anh được phục vụ tại buổi trà chiều và các lễ kỷ niệm khác. Nó chứa đầy mứt dâu, nhưng bạn...
Một chiếc bánh táo hai lớp sâu bằng cách sử dụng táo Granny Smith. Tart và ngon. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: số 8 Năng...
Raisin Juicy là ngôi sao trong những chiếc bánh quy phổ biến này! Họ tuyệt vời như một món ăn nhẹ với cà phê. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...