Không chỉ là bánh kếp trung bình của bạn. Trẻ em, những người yêu thích bơ đậu phộng, và những người tìm kiếm một biến thể bánh kếp bột yến mạch có hương vị sẽ ngấu nghiến chúng! Nếu bạn có được sự thèm muốn, đầu với xi -rô sô cô la.
Thành phần
1 chén yến mạch nấu ăn nhanh
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê muối
2 cốc sữa tách rời
2 quả trứng, đánh nhẹ
3 muỗng bơ đậu phộng tự nhiên
2 muỗng bơ tan chảy
Nấu ăn
Cúp mứt dâu
Hướng
Kết hợp yến mạch, bột mì, baking soda, đường và muối trong một bát lớn. Đặt bát sang một bên. Trong một bát riêng, đánh vào sữa tách kem, trứng, bơ đậu phộng và bơ tan chảy. Tạo một cái giếng ở trung tâm của các nguyên liệu khô và khuấy trong các nguyên liệu ướt, cẩn thận không trộn quá nhiều bột.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa và áo xịt nấu ăn. Đổ 1/4 cốc bột vào chảo và nấu cho đến khi bong bóng xuất hiện trên bề mặt. Lật bằng thìa và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, khoảng 2 phút mỗi bên. Ăn với mứt dâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 262 | Calo |
| 9g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 262 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 609mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 113mg | 9% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 260mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những bánh nướng xốp việt quất zucchini ẩm ướt này làm cho một bữa sáng ngon miệng và đầy màu sắc hoặc bữa ăn nhẹ trên đường mà cả gia đình sẽ thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...
CRPES thuần chay ngon! Đây là công thức đầu tiên cho CRPE mà tôi từng có thể làm đúng. Tôi đã lo lắng rằng tôi không phải sử dụng người thay thế trứng. Đối với một twist, thay thế xi -rô cây thích...
Rất dễ dàng, bánh nướng xốp chuối ẩm. Công thức cơ bản tuyệt vời mà bạn có thể thay đổi bằng cách thêm các loại hạt, sô cô la chip hoặc nho khô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Đây là một bữa sáng nhanh chóng và ngon miệng có thể được thưởng thức trong vòng vài phút. Ăn sạch không bao giờ nếm thử như vậy! Hãy thoải mái thêm quả mọng tươi để cung cấp cho món ăn thêm một chút...
Vào một ngày học vội vã, những đứa trẻ của tôi thích điều này trên bánh mì nướng hoặc bánh nướng xốp. Tôi luôn luôn giữ lô trên tay. Họ nói với tôi rằng nó có vị như bơ texas roadhouse. Thời gian...