Không chỉ là bánh kếp trung bình của bạn. Trẻ em, những người yêu thích bơ đậu phộng, và những người tìm kiếm một biến thể bánh kếp bột yến mạch có hương vị sẽ ngấu nghiến chúng! Nếu bạn có được sự thèm muốn, đầu với xi -rô sô cô la.
Thành phần
1 chén yến mạch nấu ăn nhanh
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê muối
2 cốc sữa tách rời
2 quả trứng, đánh nhẹ
3 muỗng bơ đậu phộng tự nhiên
2 muỗng bơ tan chảy
Nấu ăn
Cúp mứt dâu
Hướng
Kết hợp yến mạch, bột mì, baking soda, đường và muối trong một bát lớn. Đặt bát sang một bên. Trong một bát riêng, đánh vào sữa tách kem, trứng, bơ đậu phộng và bơ tan chảy. Tạo một cái giếng ở trung tâm của các nguyên liệu khô và khuấy trong các nguyên liệu ướt, cẩn thận không trộn quá nhiều bột.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa và áo xịt nấu ăn. Đổ 1/4 cốc bột vào chảo và nấu cho đến khi bong bóng xuất hiện trên bề mặt. Lật bằng thìa và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, khoảng 2 phút mỗi bên. Ăn với mứt dâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 262 | Calo |
| 9g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 262 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 609mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 113mg | 9% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 260mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã có công thức này cho bột yến mạch nướng trong khi ở Cộng hòa Dominican trong một chuyến đi truyền giáo. Mọi người đều thích nó và yêu cầu nó thường xuyên. Với ít đường, đó là một bữa sáng lành...
Tôi gọi công thức trứng tráng đơn giản này là "Ý" vì một vài lý do. Đầu tiên, tôi đã sử dụng dầu ô liu thay vì bơ, và thứ hai, tôi nhanh chóng nấu trứng trong chảo nóng, để chúng có được...
Nau nếm gà nướng được phủ trong bột bánh quế mặn và nấu chín cho đến khi giòn và vàng trong một chiếc bánh quế. Nhúng vào nước sốt nướng hoặc xi -rô cây phong và ngấu nghiến chúng! Thời gian chuẩn...
Đây là một món ăn chay tuyệt vời với một hương vị tuyệt vời. Phô mai có thể được bỏ qua, và các loại rau khác như ớt xanh hoặc nấm có thể được thêm vào. Nó được phục vụ tuyệt vời với bánh nướng xốp...
Nhìn vào gò đất cà rốt từ máy ép trái cây của tôi và sau đó tại con gái 2 1/2 của tôi (người yêu bánh mì) đã truyền cảm hứng cho tôi để thử nghiệm các công thức nấu ăn bột cà rốt. Muffin này dày đặc...