CRPES thuần chay ngon! Đây là công thức đầu tiên cho CRPE mà tôi từng có thể làm đúng. Tôi đã lo lắng rằng tôi không phải sử dụng người thay thế trứng. Đối với một twist, thay thế xi -rô cây thích bằng xi -rô hazelnut, hoặc bất kỳ hương vị nào khác bạn thích.
Thành phần
1 cốc bột mì không có mục đích
cốc sữa đậu nành
cốc nước
Cốc làm tan chảy bơ đậu nành
2 muỗng xi -rô cây phong
1 muỗng canh đường turbinado
thìa muối
Hướng
Trộn bột, sữa đậu nành, nước, 1/4 cốc bơ đậu nành, xi -rô cây phong, đường và muối với nhau trong một bát trộn lớn cho đến khi kết hợp; Che và thư giãn trong 2 giờ.
Mỡ nhẹ một chảo 6 inch với một ít bơ đậu nành. Làm nóng chảo trên lửa vừa.
Đổ 2 đến 3 muỗng bột vào chảo và ngay lập tức xoay chảo để trải bột ra trong một lớp mỏng. Nấu cho đến khi đỉnh của CRPE không còn ướt và đáy đã chuyển sang màu nâu nhạt, 1 đến 2 phút. Chạy một thìa xung quanh rìa của chảo để nới lỏng CRPE; Lật và nấu cho đến khi phía bên kia chuyển sang màu nâu nhạt, khoảng 1 phút nữa. Lặp lại với bột còn lại.
Lời khuyên
Nếu bạn muốn ném một số chip sô cô la bán ngọt vào đầu và gấp CRPE lên trên chúng, chúng sẽ tan chảy và lấy tất cả gooey ở bên trong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 268 | Calo |
| 12g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 268 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Natri 295mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 106mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh dính nhanh này là tuyệt vời khi bạn muốn những món quà tự làm nhưng không có lúc nào để làm chúng. Thỉnh thoảng tôi sử dụng dừa thay vì quả hồ đào cho một hương vị khác. Thời gian...
Một bánh mì ăn sáng đậm đặc với hương vị tuyệt vời của quả nam việt quất. Nó là hoàn hảo cho một bữa ăn sáng ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục...
Phục vụ những tacos trứng thú vị và dễ dàng này với các toppings yêu thích của bạn để điều trị taco đầy đủ mà trẻ em yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20...
Pancake loại sữa trứng được phục vụ ấm áp với xi -rô cây thích chắc chắn sẽ trở thành một gia đình yêu thích - gia đình chúng tôi đã tận hưởng điều này trong nhiều năm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đây là một biến thể ngon của bánh mì tình bạn Amish. Đó là một trong những mục yêu thích của gia đình tôi! Nó cũng đủ linh hoạt để làm bánh nướng xốp. Chỉ cần thêm 3 muỗng bột vào hộp muffin mỡ và...