Mái sữa này có thêm protein từ đậu đen, hương vị sô cô la sâu là từ cacao (không bị nhầm lẫn với bột ca cao) và được mặc với kem đánh bông tùy chọn, đậu phộng và mưa phùn sô cô la. NI không thể hứa hẹn kết quả tương tự bằng cách sử dụng máy xay tiêu chuẩn, chẳng hạn như ninja.
Thành phần
3/4 cốc sữa hạnh nhân sô cô la
2 muỗng canh bơ đậu phộng bột (như PB2)
1 muỗng canh bột cacao
Cup đậu đen, rửa sạch và thoát nước
Ice cốc
Hướng
Kết hợp sữa hạnh nhân sô cô la, bột bơ đậu phộng và bột cacao trong máy xay sinh tố cao (như vitamix). Thêm đậu đen và đá. Nắp an toàn vào vị trí. Trộn trên biến tốc độ 1, từ từ di chuyển lên đến tốc độ tối đa. Trộn trong 1 phút cho đến khi băng được kết hợp.
Đổ sữa lắc vào một ly cao.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 112 | Calo |
| 2g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 112 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 305mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 268mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một khởi đầu ngon lành cho ngày của bạn. Nếu tôi có thêm, tôi đóng băng nó trong khay đá, vì vậy sau đó tôi chỉ có thể trộn các khối, tốt hơn nhiều so với lãng phí thức ăn thừa. Con gái 2 tuổi của...
Đây là một ca cao dễ dàng và ngon miệng mà bạn có thể làm trong nồi nấu chậm của bạn. Nó là tuyệt vời cho các bữa tiệc Giáng sinh! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời...
Các quả mâm xôi có thể được thay thế bằng quả việt quất hoặc quả mâm xôi, và nó vẫn sẽ ngon. Điều chỉnh lượng nước chanh và nước lạnh theo sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ...
Đây là một sự khác biệt một chút đối với các công thức bán bơ kiểu Harry Potter mà bạn tìm thấy ở đó. Nó không ngọt ngào như hầu hết, không có sữa hay rượu, và có thể rất gây nghiện, theo con trai...
Một thức uống sữa chua Ấn Độ - mịn, kem và hoàn toàn trên trời! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 mangos - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt...