Mái sữa này có thêm protein từ đậu đen, hương vị sô cô la sâu là từ cacao (không bị nhầm lẫn với bột ca cao) và được mặc với kem đánh bông tùy chọn, đậu phộng và mưa phùn sô cô la. NI không thể hứa hẹn kết quả tương tự bằng cách sử dụng máy xay tiêu chuẩn, chẳng hạn như ninja.
Thành phần
3/4 cốc sữa hạnh nhân sô cô la
2 muỗng canh bơ đậu phộng bột (như PB2)
1 muỗng canh bột cacao
Cup đậu đen, rửa sạch và thoát nước
Ice cốc
Hướng
Kết hợp sữa hạnh nhân sô cô la, bột bơ đậu phộng và bột cacao trong máy xay sinh tố cao (như vitamix). Thêm đậu đen và đá. Nắp an toàn vào vị trí. Trộn trên biến tốc độ 1, từ từ di chuyển lên đến tốc độ tối đa. Trộn trong 1 phút cho đến khi băng được kết hợp.
Đổ sữa lắc vào một ly cao.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 112 | Calo |
| 2g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 112 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 305mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 268mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn đã từng có một bát quả mọng trộn với một ít đường và sau đó phủ một ít kem đánh bông, bạn sẽ biết rằng nó là trên trời. Nếu bạn chưa thử nó trước đây, có lẽ bạn không nên để bạn có thể tránh...
Mận đen ngọt được bọc trong bột khoai tây, và đun sôi trước khi lăn trong vụn bánh mì nướng ngọt. Bà ngoại của tôi đã làm những món bánh bao tráng miệng ngon cho chúng tôi mỗi mùa thu. Chúng mất một...
Đây là một sinh tố bữa sáng có kích thước bằng bữa ăn với bột protein và rau bina sẽ lấp đầy bạn từ sáng cho đến bữa trưa. Chất chống oxy hóa, chất xơ, protein và vitamin C cao, sinh tố này vừa ngon...
Pisco Sour là một thức uống phổ biến ở Chile và Peru được làm bằng Pisco và nước chanh. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng thời gian: 2 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 đồ uống Thành phần 1 muỗng đường...
Những cú đấm đóng gói một cú đấm. Cái tên mô tả sự xuất hiện của nó, nhưng hương vị và tiềm năng sẽ làm bạn kinh ngạc! Bữa tiệc tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng thời gian: 2 phút Phục vụ...