Bạn đang tìm kiếm một miếng cắn dễ làm, dễ làm để cung cấp cho bạn một chút năng lượng? Và bạn có muốn miếng cắn đó có vị mơ hồ như Pecan Pie không? Sau đó, quả bóng này có tất cả!
Điều này có lẽ sẽ không gây sốc, nhưng tôi không phải là người có thẩm quyền nấu ăn thuần chay. Tôi biết họ chỉ ăn thực phẩm từ thực vật, và đó, đó thực sự là tất cả những gì tôi biết. Nhưng, mặc dù lịch sử lâu dài của tôi không phải là người thuần chay, tôi đã đăng phần chia sẻ công bằng của mình về những gì tôi sẽ gọi là video công thức "vô tình thuần chay", mà tôi không nhận ra là người thuần chay, cho đến khi người xem thuần chay cảm ơn tôi đã nghĩ về họ . Không có gì? Vì vậy, để thay đổi tốc độ, tôi đang đăng những quả bóng năng lượng pecan thuần chay này.
Tôi thực sự đã nghiên cứu các công thức nấu ăn "gà" thuần chay khi tôi chạy qua những món ngon này, đó là một người yêu lâu năm của tất cả những thứ Pecan Pie thu hút sự quan tâm của tôi. Vì vậy, tôi đã chuyển ngựa giữa dòng (không phải là một con ngựa thật, mà là một con ngựa giả dựa trên thực vật), và bắt đầu chơi xung quanh với công thức này thay thế. Tôi đã thấy nhiều phiên bản khác nhau, với một số sử dụng bơ hạnh nhân và/hoặc các loại chất ngọt và tỷ lệ khác nhau, nhưng sau một vài thí nghiệm, tôi đã giải quyết những gì bạn thấy ở đây.
Nhân tiện, tất cả các ví dụ tôi thấy trên mạng cho những điều này là "Vegan thô", có nghĩa là không được phép nấu ăn, nhưng vì tôi không bị hạn chế bởi những hạn chế ẩm thực như vậy, chúng tôi quyết định nướng ngắn gọn các quả hồ đào và yến mạch Sẽ làm cho chúng có vị gần hơn với chiếc bánh thực tế. Trong đó, đã thử cả hai cách, là trường hợp. Nhưng, cho dù bạn làm cho thuần chay thô của bạn, hoặc chỉ là thuần chay thường xuyên, tôi thực sự hy vọng bạn sẽ sớm thử những thứ này. Công thức được chuyển thể từ một bởi MIMI từ blog con gái của Seitan.
Thành phần
1 cốc pecan nửa
cốc roll yến mạch
1 cốc Medjool Dates
Teaspoon Ground Cinnamon
muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê vani
1 muỗng canh xi -rô cây phong
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Sắp xếp một lớp hồ đào duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị. Đầu với yến mạch cuộn. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nướng, khoảng 10 phút. Để nguội hoàn toàn.
Puch pecans, yến mạch, ngày tháng, quế, muối, chiết xuất vani và xi -rô cây thích trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi các loại hạt được nối với độ đặc mong muốn.
-
Hình dạng hỗn hợp thành mười hai quả bóng chật chật 2 inch. Làm lạnh trước khi phục vụ.
Ghi chú của đầu bếp
Bạn có thể làm những "thô" này bằng cách bỏ qua nướng quả hồ đào và yến mạch.
Chúng sẽ hoạt động với bất kỳ trái cây và các loại hạt khô nào, nhưng đối với trái cây khô hơn, ít dính hơn, bạn có thể phải thêm một ít nước để có được mọi thứ để giữ lại với nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
119 | Calo |
7g | Mập |
15g | Carbs |
2g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
Calo 119 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 7g | số 8% |
Chất béo bão hòa 1g | 3% |
Natri 41mg | 2% |
Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
Protein 2g | |
Kali 144mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ của người bạn Ba Lan đã cho tôi công thức phô mai của người nông dân này nhiều năm trước. Cô ấy đã làm phô mai tự làm dễ dàng này mãi mãi trong nhà và cũng ăn nó khi lớn lên ở Ba Lan. Nó không...
Sôcôla ổ bánh mì không quá ngọt. Tuyệt vời với bơ đậu phộng, nướng, và cho bữa sáng. Trẻ em thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng...
Bánh mì sô cô la này không phải là một loại bánh mì ngọt, mà là một ổ bánh mặn. Nó là tốt với kem phô mai! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2...
Chỉ là một loại táo đơn giản và đơn giản để phục vụ với Latkes. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 4 cốc cộng Thành phần Táo 3 pounds ...
Trái cây nhúng này với cây roi mát là tốt nhất từ trước đến nay và rất đơn giản. Bạn có thể dễ dàng giảm lượng calo bằng cách sử dụng topping và phô mai kem ít béo mà không làm giảm hương vị. Phục...