Hạt cay, khói và bí ngô mặn chỉ khác một chút so với công thức bình thường của bạn-nhưng vẫn dễ dàng như vậy!
Thành phần
1 cốc hạt được làm sạch toàn bộ hạt bí ngô
Cup nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
1 muỗng canh mỡ thịt xông khói
muỗng canh hương vị khói chất lỏng
1 muỗng tiêu cayenne, hoặc nếm thử
1 muỗng canh muối tỏi
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt hạt bí ngô vào một thùng chứa có nắp, và trộn trong nước sốt Worrouershire, nước sốt tiêu nóng, dầu mỡ thịt xông khói và hương vị khói lỏng. Che các thùng chứa, và cho phép đứng qua đêm.
Làm nóng trước lò nướng của lò nướng và đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt.
Loại bỏ các hạt ra khỏi hương liệu bằng một cái muỗng có rãnh, và chuyển vào một cái bát. Trộn hạt tiêu cayenne và muối tỏi vào hạt, và khuấy đều để phủ đều. Trải các hạt lên một tấm nướng trong một lớp duy nhất. Rắc thêm muối.
Nướng hạt dưới gà thịt cho đến khi nướng và nâu vàng, khoảng 8 phút; Xoay hạt qua hai lần trong quá trình nướng. Làm mát đến nhiệt độ phòng.
Ghi chú của Cook:
Ngâm qua đêm là tùy chọn nhưng giúp hạt giống trong hương vị. Khói chất lỏng và mỡ thịt xông khói làm cho điều trị này đặc biệt ngon miệng!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 55 | Calo |
| 3g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 55 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 597mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 182mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bột cuộn Crescent được cuộn với hỗn hợp kem phô mai Philadelphia và thịt xông khói cho một buổi chiều ngon miệng hoặc món ăn tối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...
Nhanh chóng, dễ dàng, kinh tởm, nhưng ngon! Điều này cũng có thể được thực hiện với anh đào khô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 20 Năng...
Buffalo tôm chiên giòn sâu. Phục vụ với trang trại hoặc salad phô mai xanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 16 phút Phục vụ: 80 Năng...
Chummus đích thực rất khác nhau và ngon hơn nhiều so với đối tác Mỹ. Chummus này là kem và tinh tế trong hương vị hơn là quá sức bằng tỏi hoặc dày và nhão. Nó được ăn ấm, tươi, và như cả một bữa ăn...
Bà ngoại Pennsylvania Hà Lan của tôi, Florence Walter, đã từng làm những thứ này. Chúng đặc biệt tuyệt vời cho các buổi dã ngoại. Sự kết hợp của trứng ngâm, củ cải đường và hành tây thực sự là một...