Thịt lợn xay, táo, nước tương và cà rốt mang đến cho những viên thịt này một hương vị ngọt ngào và mặn.
Thành phần
4 ounces nấm khô, băm nhỏ
Cúp nước ấm
1 pound thịt lợn xay
2 cà rốt, băm nhỏ
cốc thái hạt lựu hành tây
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh nước tương
1 lòng trắng trứng
cốc táo
cốc nước
2 muỗng xi -rô cây phong
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng cà phê đường nâu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Chuẩn bị một món nướng 2 quart với bình xịt nấu ăn.
Đặt nấm khô vào một cái bát. Đổ 1/4 cốc nước ấm lên nấm; Cho phép ngâm cho đến khi nấm được bù nước, khoảng 30 phút. Để ráo nước, đặt nước, và đặt cả nấm và nước sang một bên.
Kết hợp thịt lợn xay, cà rốt, hành tây, tỏi, 2 muỗng canh nước tương, nấm thoát nước và lòng trắng trứng trong một bát lớn; Trộn bằng tay cho đến khi kết hợp đều. Tạo thành hỗn hợp thành 16 viên thịt; Sắp xếp vào các món nướng đã chuẩn bị.
Khuấy nước dành riêng từ nấm, táo, 1/4 cốc nước, xi -rô cây thích, 2 muỗng nước tương và đường nâu cùng nhau trong một cái bát; Đổ vào thịt viên. Che các món ăn bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút. Lấy giấy bạc ra khỏi món ăn và tiếp tục nướng cho đến khi thịt viên được nấu qua và không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 20 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 9g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 521mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 868mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự thay thế nhẹ và mới cho Pesto truyền thống. Scape tỏi có hương vị tỏi nhẹ hơn. Bạn thường có thể tìm thấy chúng ở chợ nông dân của bạn, và chúng không tốn kém. Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây là một công thức dễ dàng cho thịt gà nướng chậm trong nước sốt thì là ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Tôi đã làm điều này một đêm khi tôi hết sốt cà chua và đang làm một chiếc bánh mì thịt. Tôi tiếp tục thêm và viết nó xuống, và Voila! Tôi đã có một sốt cà chua tự làm với các nguyên liệu đơn giản và...
Mẹ tôi đã đưa ra công thức cho thay đồ balsamic này. Thật tuyệt vời trên các món salad, nhưng chúng tôi cũng sử dụng nó trên các loại rau hấp hoặc làm nước xốt cho thịt gà. Lưu trữ trong tủ lạnh và...
Đây là món ướp của tôi bất cứ lúc nào chúng tôi đang nướng gà. Tôi thường làm kabobs và chỉ cần ướp các khối gà trong hỗn hợp này trong vài giờ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...