Thịt lợn xay, táo, nước tương và cà rốt mang đến cho những viên thịt này một hương vị ngọt ngào và mặn.
Thành phần
4 ounces nấm khô, băm nhỏ
Cúp nước ấm
1 pound thịt lợn xay
2 cà rốt, băm nhỏ
cốc thái hạt lựu hành tây
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh nước tương
1 lòng trắng trứng
cốc táo
cốc nước
2 muỗng xi -rô cây phong
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng cà phê đường nâu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Chuẩn bị một món nướng 2 quart với bình xịt nấu ăn.
Đặt nấm khô vào một cái bát. Đổ 1/4 cốc nước ấm lên nấm; Cho phép ngâm cho đến khi nấm được bù nước, khoảng 30 phút. Để ráo nước, đặt nước, và đặt cả nấm và nước sang một bên.
Kết hợp thịt lợn xay, cà rốt, hành tây, tỏi, 2 muỗng canh nước tương, nấm thoát nước và lòng trắng trứng trong một bát lớn; Trộn bằng tay cho đến khi kết hợp đều. Tạo thành hỗn hợp thành 16 viên thịt; Sắp xếp vào các món nướng đã chuẩn bị.
Khuấy nước dành riêng từ nấm, táo, 1/4 cốc nước, xi -rô cây thích, 2 muỗng nước tương và đường nâu cùng nhau trong một cái bát; Đổ vào thịt viên. Che các món ăn bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút. Lấy giấy bạc ra khỏi món ăn và tiếp tục nướng cho đến khi thịt viên được nấu qua và không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 20 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 9g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 521mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 868mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Rub này thêm hương vị cho bất kỳ thịt nấu với bất kỳ phương pháp! Bạn có thể chỉ sử dụng hạt tiêu đen thay vì hỗn hợp nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Năng...
Tôi chỉ yêu Seitan và chỉ có hai công thức nấu ăn khác cho nó trên trang web này !! Tôi nghĩ rằng tôi nên thêm một trong những công thức nấu ăn của mình cho những người khác như tôi yêu Seitan và...
Đây là công thức thịt lợn yêu thích của tôi. Gạo vừa đầy màu sắc vừa hương vị, và các miếng sườn mềm đến nỗi chúng rơi ra khỏi xương. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời...
Applesauce mang đến cho nước sốt BBQ táo này một kết cấu dày đẹp, bao phủ thịt tốt. Nước sốt có hương vị ngọt ngào ngọt ngào tuyệt vời trên thịt gà hoặc thịt lợn. Nó cũng có thể được đóng hộp trong...
Với tất cả các tùy chọn cho các loại nước sốt và loại xúc xích khác nhau, không cần phải nói rằng bạn có thể tô điểm cho hàng trăm cách khác nhau, và tôi hy vọng bạn làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...