Công thức của bà tôi - sườn thịt lợn được mô phỏng trong nước sốt cà chua cay với đậu xanh và nấm. Tuyệt vời ngon miệng, chỉ sử dụng một chảo, và dễ làm. Thưởng thức!
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
4 sườn lợn không xương nạc
1 muỗng cà phê hương thảo
Teaspoon Tỏi
cốc nước
2 muỗng canh giấm rượu vang trắng
1 muỗng cà phê đường
1 lá bay
2 (11,5 ounce) Nước ép cà chua
1 muỗng canh nước sốt tiêu nóng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 (14,5 ounce) lon cắt đậu xanh, thoát nước
1 (4 ounce) Nấm cắt lát lọ, thoát nước
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và nâu sườn lợn ở cả hai bên. Nêm với hương thảo và bột tỏi. Trong một bát, trộn nước, giấm, đường và lá nguyệt quế. Đổ vào sườn heo. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và nấu 10 phút.
Đổ nước ép cà chua vào chảo, và trộn trong nước sốt tiêu nóng. Mùa thịt lợn với muối và hạt tiêu. Che, và tiếp tục nấu thịt lợn 35 phút, đến nhiệt độ bên trong 145 độ F (63 độ C).
Lấy lá nguyệt quế ra khỏi chảo. Khuấy đậu xanh và nấm vào hỗn hợp nước ép cà chua, và nấu cho đến khi nóng qua. Cán thịt lợn hàng đầu với đậu xanh và nấm, và phủ hỗn hợp nước ép cà chua để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 325 | Calo |
| 17g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 325 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1207mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 33mg | 165% |
| Canxi 80mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 755mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Salad salad ngọt với tỏi và một chút gia vị. Điều này đã được trao cho tôi bởi một nhà hàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 30 Năng suất: 3 1/2 Thành phần 1 chén đường...
Nổi tiếng trong gia đình tôi và luôn mong chờ khi được bà tôi chuẩn bị. Cha tôi yêu cầu nó được làm cho bữa sáng sinh nhật của ông mỗi năm. Tốt nhất được hưởng ấm ra khỏi lò. Thời gian chuẩn bị: 30...
Đây là một loại men dễ dàng, ngọt ngào nhưng rối hoàn hảo với Ham. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (15 ounce) có...
Những chiếc bánh nướng xốp này không chứa gluten, không có sữa và ít carb. Và họ có hương vị tuyệt vời! Tôi đã làm những điều này cho những người mà không có bất kỳ hạn chế chế độ ăn uống nào và họ...
Nước trống gà tây thịnh soạn được ướp và nướng với một chiếc ướp màu cam tangy. Điều này là tuyệt vời cho thức ăn thừa, nhưng cũng là một cách tốt để thưởng thức Thổ Nhĩ Kỳ trong suốt cả năm! Thời...