Thịt lợn mềm trong một loại tương ớt xanh tuyệt vời. Một bữa ăn tuyệt vời khác. Một trong những món ăn yêu thích của tôi mà mẹ sẽ làm. Phục vụ với bánh tortillas.
Thành phần
1 pound thịt lợn nạc, cắt thành các khối 1/4 inch
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 muỗng canh rút ngắn
chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 cốc nước
1 (16 ounce) có thể có toàn bộ cà chua, băm nhỏ
2 (7 ounce) lon ớt xanh băm nhỏ (như Ortega)
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
muỗng cà phê oregano
Hướng
Thịt nạo trong bột cho đến khi được phủ đều, rũ bỏ quá mức.
Khởi động việc rút ngắn trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao. Thêm thịt và nấu cho đến khi có màu nâu hoàn toàn ở tất cả các mặt, 5 đến 6 phút. Thêm hành tây và tỏi và nấu cho đến khi hành tây mềm, khoảng 5 phút. Thêm nước, cà chua, ớt xanh, muối và oregano.
Che, và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt mềm, 1 đến 2 giờ. Hủy bỏ nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt ớt xanh đạt đến tính nhất quán mong muốn, thêm 5 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 129 | Calo |
| 7g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 129 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 1898mg | 83% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 79mg | 394% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 446mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Flammkuchen, hay Tarte Flambee, là một loại bánh mạt giống như bánh pizza với kem, hành tây và thịt xông khói. Nó bắt nguồn từ khu vực Alsace của Pháp nhưng nó cũng phổ biến trên khắp nước Đức. Giống...
Một mặt khác nhau sử dụng hominy, kem chua, phô mai và ớt xanh. Những người bạn nói rằng họ không thích Hominy ăn nó và yêu cầu thêm. Nó nhanh và ngon. Điều chỉnh ớt ớt để nếm. Thời gian chuẩn bị: 5...
Đây là một công thức bà tôi đã thực hiện cho một cuộc thi Jell-O địa phương. Cô ấy đã giành được vị trí đầu tiên! Đó là một món salad ngon như không có gì tôi từng thấy. Tôi lớn lên ăn món salad nam...
Một lựa chọn tươi của rau được kết hợp với thịt gà và gạo dày dạn trong món thịt hầm gà ngon này. Nó sẽ khiến bạn đầy đủ và cực kỳ hài lòng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Nếu bạn mệt mỏi với khoai tây nghiền đơn giản, hãy thử công thức này cho khoai tây nghiền tỏi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 10 Thành phần 5 pound...