Thịt lợn mềm trong một loại tương ớt xanh tuyệt vời. Một bữa ăn tuyệt vời khác. Một trong những món ăn yêu thích của tôi mà mẹ sẽ làm. Phục vụ với bánh tortillas.
Thành phần
1 pound thịt lợn nạc, cắt thành các khối 1/4 inch
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 muỗng canh rút ngắn
chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 cốc nước
1 (16 ounce) có thể có toàn bộ cà chua, băm nhỏ
2 (7 ounce) lon ớt xanh băm nhỏ (như Ortega)
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
muỗng cà phê oregano
Hướng
Thịt nạo trong bột cho đến khi được phủ đều, rũ bỏ quá mức.
Khởi động việc rút ngắn trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao. Thêm thịt và nấu cho đến khi có màu nâu hoàn toàn ở tất cả các mặt, 5 đến 6 phút. Thêm hành tây và tỏi và nấu cho đến khi hành tây mềm, khoảng 5 phút. Thêm nước, cà chua, ớt xanh, muối và oregano.
Che, và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt mềm, 1 đến 2 giờ. Hủy bỏ nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt ớt xanh đạt đến tính nhất quán mong muốn, thêm 5 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 129 | Calo |
| 7g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 129 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 1898mg | 83% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 79mg | 394% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 446mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn xào tuyệt vời có vị như nó đến từ một nhà hàng Trung Quốc tốt! Nó không bao giờ thất bại trong việc nhận được những đánh giá tích cực từ gia đình và bạn bè của tôi! Phục vụ nó nóng...
Bánh mì tỏi này được làm bằng bánh xúc xích thái lát cho một mặt nhanh chóng. Tôi tình cờ thấy sự sáng tạo này khi tôi cần bánh mì tỏi nhưng không có bánh mì Pháp. Bạn sẽ không bao giờ biết sự khác...
Momma's Peppers ... Bất cứ khi nào mẹ tôi chuẩn bị món ăn ớt chuông nhồi bông này, mọi người trong gia đình đều tìm thấy một cái cớ để 'ghé qua' để đến thăm nhà của bố mẹ tôi. Là một...
Chu hướng cá nhân của tôi trên một công thức nhà hàng phổ biến. Chuẩn bị là chìa khóa để làm cho công thức này thành công, vì vậy hãy lên kế hoạch trước và bạn sẽ không thất vọng! Công thức nấu ăn...
Có gì tốt hơn bánh gà? Bánh tôm hùm! Công thức bánh nồi tuyệt vời và thoải mái mà tất cả gia đình và bạn bè của bạn sẽ yêu cầu nhiều lần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ...