Đây là một yêu thích của Hawaii. Nhiệt tình và đầy hương vị.
Thành phần
Xúc xích Bồ Đào Nha 2 pounds, cắt lát
1 pound giăm bông
1 hành tây, cắt lát
2 Lít nước
2 cà rốt, thái hạt lựu
3 khoai tây, thái hạt lựu
1 bắp cải đầu nhỏ, băm nhỏ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 (15 ounce) lon đậu
1 (16 ounce) Gói macaroni
Hướng
Trong một chậu lớn trên lửa nhỏ, kết hợp xúc xích, giăm bông, hành tây và nước. Che và đun nhỏ lửa 1 giờ.
Hủy bỏ giăm bông ra khỏi súp, loại bỏ thịt, xé thành miếng nhỏ và đưa thịt vào nồi. Khuấy trong cà rốt, khoai tây, bắp cải và sốt cà chua. Che và tiếp tục nấu thêm 60 đến 90 phút.
Khuấy trong đậu và mì ống, thêm nhiều nước khi cần thiết, và nấu cho đến khi được làm nóng qua và mì ống là mềm, 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 573 | Calo |
| 31g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 573 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 1084mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 63mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 652mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách ngon miệng để giải quyết vấn đề của những quả zucchini quá lớn trong khu vườn của bạn vào cuối mùa hè: những chiếc thuyền Zucchini nướng và nhồi với thịt cừu, feta, hạt thông, cà chua...
Làm cho philê cá có hương vị nhẹ, dễ thương với công thức cá hấp này. Bất kỳ loại cá sẽ hoạt động, và bạn có thể tăng công thức một cách dễ dàng. Hãy thử cá bơn, cá tuyết, cá hồi, cá hồng, cá hồi, vv...
Làm nồi nướng với nước sốt như bạn đã có khi bạn còn trẻ với công thức của bà tôi. Ăn với khoai tây nghiền và rau yêu thích của bạn ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút...
Bên cạnh đó là một bữa ăn mùa đông ngon miệng và thoải mái, món táo nướng và súp rau mùi tây này là tuyệt vời để mài giũa kỹ năng gia vị của bạn. Với hương vị nhẹ, đất, hơi ngọt, nhẹ nhàng, đó là...
Một loại bánh mì bột yến mạch ngon và thịnh soạn. Điều này đặc biệt tốt khi trời nóng và tươi, chỉ đơn giản-và thực sự tuyệt vời với một ít bơ và mật ong. Công thức này là kết quả cuối cùng của thử...