Bánh quy bơ đậu phộng đơn giản, ngon được đóng gói với protein. Vì vậy, đầy hương vị bơ đậu phộng, thực tế chúng sẽ tan chảy trong miệng của bạn! Những cookie này sẽ không biến thành giống như bánh do protein whey. Như một vấn đề thực tế, nhiều người tôi phục vụ những người này để không thể nói sự khác biệt, hoặc thích những điều này hơn các phiên bản khác của bánh quy bơ đậu phộng!
Thành phần
1 chén bơ đậu phộng mịn
1 trứng lớn
1 chiết xuất vani Dash (tùy chọn)
cốc đường trắng
Cup whey protein bột
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Kết hợp bơ đậu phộng, trứng và chiết xuất vani trong một cái bát với một cái nĩa. Trộn cho đến khi mịn. Thêm đường, whey protein và muối. Trộn đều cho đến khi các thành phần được pha trộn với nhau.
Múc hỗn hợp ra bằng một muỗng và cuộn thành những quả bóng 3/4 inch. Đặt lên những tấm nướng không có dầu, cách nhau khoảng 1/2 inch. Làm phẳng mỗi cookie đến độ dày 1/4 inch với một cái nĩa.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu ở các cạnh, khoảng 6 phút. Để nguội trong ít nhất 3 phút trước khi chuyển sang giá dây để nguội hoàn toàn.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ chất làm ngọt bạn thích.
Nếu bạn đang sử dụng bột whey trơn, hãy xem xét thêm chiết xuất vani để bù cho hương vị bị thiếu.
Nếu bạn cố gắng loại bỏ cookie trước khi chúng được làm mát, chúng sẽ vỡ vụn!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 66 | Calo |
| 4g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 36 | |
| Calo 66 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 73mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Canxi 20mg | 2% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 90mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Thêm nhiều mincemeat hoặc một chút gia vị khác để thay đổi hương vị của các cookie này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 84 Năng suất: 7 tá Thành phần...
Bánh quy sô cô la ngon với một núm vú cay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 72 Năng suất: 6 tá Thành phần 1 cốc bơ, mềm Cup Superfine đường cốc màu...
Bánh màu vàng này ẩm và ngon. Sau khi thử các công thức nấu ăn khác nhau mà tôi nghĩ là quá khô, tôi quyết định thử tạo nên một trong những công thức của riêng mình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Lâu rồi là những tai ương nướng thuần chay, những hương vị này ngon hơn bất kỳ bánh quy sữa nào. Với một tách trà chai vào buổi sáng, họ làm bữa sáng ngọt ngào nhất, ngon nhất. Chúng cũng là một món...
Bánh pudding gạo này là món ngon nhất tôi từng nếm, và nó nhận được những đánh giá tích cực từ tất cả những người có vị! Rắc hạt nhục đậu khấu hoặc quế, nếu muốn. Đối với bánh pudding kem, sử dụng...