Công thức bánh bí ngô và bánh pudding này vừa dễ dàng vừa thấp lượng calo.
Thành phần
1 (3 ounce) Gói hỗn hợp bánh pudding vani không đường tức thì
1 cốc sữa tách rời
1 cốc bí ngô xay nhuyễn
1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
1 cốc Lite Frozen Whipping Topping
1 (9 inch) Lớp vỏ bánh graham chất béo thấp
Hướng
Trong một bát trộn, đánh bại hỗn hợp pudding và sữa cho đến khi được trộn đều. Trộn trong bí ngô, gia vị bánh và gấp trong topping.
Muỗng vào vỏ bánh và lạnh. Top với chất béo thấp để trang trí cho trang trí. Rắc một chút gừng lên lớp trên nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 311 | Calo |
| 12g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 311 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 842mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 231mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh lê kem nổi bật! Tôi nấu món này cho giải đấu nam tại câu lạc bộ golf của tôi, và họ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Những lát táo gia vị quế được xếp lớp giữa một lớp vỏ vàng mềm và một lớp vỏ vụn, rưới với đóng băng. Có vị chính xác như bánh táo, chỉ ở dạng thanh! Công thức này là nổi tiếng nhất của tôi trong tất...
Bánh trái cây quả mọng tươi, một món ăn mùa hè tuyệt vời. Không có lò nướng! Phục vụ với một con búp bê của kem đánh bông yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian...
Chúng rất ngon, bạn không thể ăn chỉ một. Phục vụ: 24 Năng suất: 48 cookie Thành phần 1 cốc semisweet sô cô la chip Rum xi -rô ngô nhẹ 3 cốc vụn wafer 1 cốc Pecans băm nhỏ 1 cốc bánh kẹo 'đường...
Công thức này được lấy cảm hứng từ một người từ Renee Erickson's in Cookbook, 'Một chiếc thuyền, một con cá voi và một con hải mã.' Nó giòn hơn rất nhiều so với một con cobbler thông...