Đây là những món ăn nhẹ hoàn hảo cho trẻ em. Đóng băng chúng và kéo một hoặc hai người ra để bật trong hộp đựng đồ ăn nhẹ của họ. Bạn sẽ biết bạn đang gửi một số protein và chất xơ và không quá nhiều đường. Một lượng nhỏ sô cô la chip ngay trên đỉnh khiến họ cảm thấy như họ đang được điều trị! Con tôi và bạn cùng lớp của chúng cho chúng 5 sao!
Thành phần
1 (15 ounce) có thể ngâm bí ngô
4 quả trứng, đánh bại
1 cốc đường trắng
1 chén dầu thực vật
cốc nước
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột bánh mì nguyên chất
Cup bột sữa
Cốc hạnh nhân không ướp muối
Bữa ăn hạt lanh
2 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
Teaspoon Ground Gừng
(18 ounce) Gói chip sô cô la thu nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một cái chảo nướng lớn.
Khuấy bí ngô xay nhuyễn, trứng, đường, dầu và nước với nhau trong một bát lớn cho đến khi mịn.
Khuấy bột đa dụng, bột bánh ngọt, sữa bột, hạnh nhân, bột hạt lanh, baking soda, muối, quế, nhục đậu khấu, đinh hương và gừng cùng với một cái đánh trong một bát riêng biệt; Khuấy vào hỗn hợp bí ngô cho đến khi bạn có một bột mịn. Đổ bột nhồi vào cái chảo đã được chuẩn bị. Rắc sô cô la chip lên trên đỉnh của bột.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 30 phút. Để nguội hoàn toàn trước khi cắt.
Ghi chú của Cook:
Sau khi được làm mát hoàn toàn, đặt phẳng hoặc tách bằng giấy sáp trong túi tủ đông bằng nhựa có thể niêm phong, niêm phong túi và đóng băng. Đối với đồ ăn nhẹ của trường, hãy rút ra một hoặc hai quán bar và gửi năng lượng đó đến trường!
Sử dụng bất cứ thứ gì mặt đất, hạt không ướp muối và/hoặc các loại hạt bạn thích cho hạnh nhân (ví dụ như hướng dương hoặc hạt bí ngô).
Bạn có thể khuấy các chip sô cô la vào bột trước khi nướng nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 266 | Calo |
| 15g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 266 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 327mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 80mg | 6% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 221mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những cuộn đường quế này là một đứa trẻ ăn nhẹ nhanh chóng có thể tự làm tất cả. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 lát bánh mì trắng...
Quy kiện màu cam này cho salad rau bina có thể được làm với tất cả các nguyên liệu thô. Thật tuyệt vời trên một món salad rau bina với cam hoặc các món salad rau diếp và trái cây khác. Thời gian...
Một công thức máy bánh mì ngon, bánh mì này đặc biệt tốt với món thịt gà. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 - 1 1/2 pound loaf Thành phần Cup nước ấm (110 độ f/45 độ C) 2 muỗng canh bơ thực vật Cốc sữa 1 quả...
Bánh mì nhanh chóng này được đặt theo tên của Núi Logan trong Yukon. Nó dày đặc và đầy ắp các chất dinh dưỡng, hoàn hảo để đi bộ đường dài hoặc cắm trại. Thay đổi công thức theo những gì trong tủ...
