Tuyệt vời cho bữa sáng, những chiếc bánh quy này giống như những người trong các cửa hàng. Chúng không chỉ ngon, mà chúng không có đường có thêm protein trong đó để giúp bạn giữ đầy đủ lâu hơn.
Thành phần
cốc splenda hạt
1 cốc yến mạch cuộn
1 chén bột mì nguyên chất
Bột đậu nành
1 muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
2 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
cốc bí ngô xay nhuyễn
1 muỗng canh dầu canola
2 muỗng cà phê nước
2 lòng trắng trứng
1 muỗng cà phê mật đường
1 muỗng canh hạt lanh (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát lớn, đánh nhau Splenda, yến mạch, bột mì, bột đậu nành, baking soda, bột nở, muối, quế và nhục đậu khấu. Khuấy trong bí ngô, dầu canola, nước, lòng trắng trứng và mật đường. Khuấy trong hạt lanh, nếu muốn. Cuộn thành 14 quả bóng lớn, và làm phẳng trên một tấm nướng.
Nướng trong 5 phút trong lò nướng nóng trước. Đừng quá mức: Cookie sẽ ra mắt thực sự khô nếu bị quá tải.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 85 | Calo |
| 2g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 14 | |
| Calo 85 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 284mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 179mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh quy sô cô la truyền thống có được một sự thay đổi với bột ca cao và cà phê hòa tan trong bột bánh. Chip sô cô la trắng thêm độ tương phản và một loạt ngọt ngào để làm sáng hương vị ca cao và cà...
Mayonnaise và bột ca cao là hai trong số tám thành phần trong công thức nhanh chóng và dễ dàng này cho một chiếc bánh ẩm. Phục vụ: 15 Năng suất: Bánh 11 x7 inch Thành phần 2 cốc bột mì đa dụng 1...
Bạn trai của tôi và tôi đã tạo ra hai chục lọ của những chiếc bánh quy bột yến mạch này như những món quà Giáng sinh trong năm nay, và chúng là một hit lớn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 0...
Ghé thăm vùng nhiệt đới với công thức kem nhiệt đới dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 lít Thành phần 2 cốc kem nặng...
Chiếc bánh dưa hấu xinh xắn này là hoàn hảo cho mùa hè. Thật dễ dàng để làm và chỉ cần thời gian để thư giãn trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 10 phút Tổng thời...