Kem súp cà chua nhanh chóng và dễ dàng này là một cách tuyệt vời để sử dụng hết cà chua đóng hộp mùa trước.
Thành phần
1 (28 ounce) có thể ăn cà chua trong nước trái cây
muỗng cà phê baking soda
1 (10 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
1 muỗng rau mùi tây khô
2 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê bơ thực vật
Teaspoon Chicken Base
tiêu toaspoon ground pepper
2 cốc sữa nguyên chất
Hướng
Đun nhỏ cà chua thái hạt lựu trong nước trong một cái chảo trên lửa nhỏ cho đến khi nóng, 7 đến 10 phút. Thêm baking soda và để bọt hỗn hợp. Khuấy súp cà chua, rau mùi tây, đường, bơ thực vật, cơ sở gà và hạt tiêu trắng vào hỗn hợp cà chua; Nấu cho đến khi nóng, khoảng 5 phút. Đổ sữa vào hỗn hợp cà chua và khuấy; Nấu cho đến khi nóng, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 121 | Calo |
| 4g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 121 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 678mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 35mg | 176% |
| Canxi 144mg | 11% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 387mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả các hương vị mà bạn yêu thích trong một món phô mai thịt xông khói kết hợp với nhau trong bữa sáng thịnh soạn này. Chuẩn bị thịt và cắt rau vào đêm hôm trước để tiết kiệm thời gian vào buổi...
Tôi quyết định kết hợp công thức muffin lúa mì của mình với phần còn lại của các thành phần mà tôi sử dụng để làm nhồi. Những chiếc bánh nướng xốp này làm cho thức ăn ngón tay lành mạnh nhồi bông khi...
Đây là những chiếc bánh nướng xốp sô cô la tốt nhất mà bạn từng có! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá Thành phần 2 cốc bột mì đa...
Đáng khen ngợi với cá hồi, thịt gà và thịt lợn. Cũng có thể được sử dụng làm bánh sandwich hoặc nước chấm cho bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút...
Gà rum-crothed trong nước sốt ngon trên một chiếc giường gạo. Đứng đầu với lát chuối. Đây là món ăn yêu thích của tôi để chuẩn bị vì bạn có thể đốt gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...