Lắc sữa này được làm bằng sữa, không phải kem! Thật là mới mẻ và khỏe mạnh!
Thành phần
4 cốc đá
2 cốc sữa
cốc đường trắng
2 chén quả hỗn hợp đông lạnh
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Đổ đầy máy xay 3/4 đầy khối đá. Đổ sữa, đường, quả mọng và vani. Xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 167 | Calo |
| 2g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 167 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 36mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 63mg | 314% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 233mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Giống như bơ đậu phộng và bánh sandwich chuối ở dạng lỏng. Làm một sinh tố ăn sáng dày đẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 chuối...
Mẹ tôi đã dạy tôi cách làm những điều này và tôi đã bị cuốn hút kể từ đó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 6 (12 ounce chất lỏng) lon...
Đồ uống buổi sáng yêu thích của tôi không phải là một thảm họa ăn kiêng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời gian: 6 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 cốc cà...
Đồ uống cà phê này là một trong những món ưa thích của tôi. Nó có hương vị sô cô la nhẹ và là hoàn hảo cho một ngày mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng thời gian: 2 phút Phục vụ: 1...
Bahama Mama là một loại cocktail rum có hương vị nhiệt đới ngon tuyệt, hoàn hảo cho mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 cốc đá nghiền 1 nước cam ounce 1...