Đây là một sửa đổi của công thức John John của cha tôi. Sự khác biệt duy nhất giữa của anh ấy và của tôi là việc sử dụng cà chua. Đó là một công thức tuyệt vời cho các ngày lễ (năm mới) hoặc bất cứ lúc nào trong những tháng mùa đông. Có rất nhiều phiên bản của công thức này ở đây, nhưng phiên bản này nhanh chóng để bạn có thể ném nó cùng nhau sau một ngày dài làm việc để cả gia đình thưởng thức!
Thành phần
Xúc xích thịt lợn 1 pound
Gói 1 (6 ounce)
2 (15 ounce) lon đậu mắt đen, thoát nước
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu, với chất lỏng
2 (14 ounce) Nước dùng gà lon
2 cốc nước
Muối để nếm thử
Hướng
Xúc xích Crumble vào một cái chảo trên lửa vừa và nấu cho đến khi có màu nâu đều.
Trong một nồi lớn, trộn xúc xích nấu chín, trộn gạo với gói gia vị, đậu mắt đen, cà chua, nước dùng và nước. Đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa 20 phút, hoặc cho đến khi gạo mềm. nêm gia vị vừa ăn với muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 307 | Calo |
| 13g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 307 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 1451mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 501mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh nướng xốp nhẹ có đóng gói với sô cô la chip và hoa bồ công anh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần 2 cốc...
Một bước ngoặt lành mạnh trên một cổ điển thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng cà phê hạt thì là Muối biển để nếm thử 8...
Easy Vegan brioche sử dụng hết bơ cũ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 35 phút Tổng thời gian: 5 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 ổ bánh Thành phần 1...
Thưởng thức những chiếc bánh nướng xốp dễ dàng và ngon được làm bằng bột ăn sáng Carnation ngay lập tức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng...
Công thức gia vị đen này chỉ sử dụng tám thành phần để tạo ra một hỗn hợp gia vị Cajun tự chế, không muối. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1/4 cốc Thành phần...