Món súp nhanh và ngon này đánh lên thực sự nhanh chóng. Tôi thêm một số cuộn trứng để làm tròn bữa ăn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu mè
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi băm
2 (32 ounce) nước dùng gà
2 Hành lá, xắt nhỏ
1 muỗng canh dầu mè
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (15 ounce) Gói nhãn dán nồi đông lạnh (bất kỳ làm đầy)
1 (12 ounce) Gói rau xào đông lạnh
Hướng
Đun nóng 1 muỗng canh dầu mè trong một chậu lớn trên lửa vừa. Khuấy trong hành tây xắt nhỏ và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Đổ nước dùng gà, hành lá và dầu mè còn lại. Đun sôi trên nhiệt độ cao, và nêm nếm với muối và hạt tiêu.
Giảm nhiệt ở mức trung bình, và thêm các nhãn dán nồi đông lạnh và rau xào. Nấu cho đến khi nhãn dán nồi nổi, khoảng 8 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 169 | Calo |
| 6g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 169 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 1385mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 138mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một bánh mì bí ngô tuyệt vời chỉ với một nụ hôn của hương vị màu cam. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Ổ bánh 1 - 9x5 inch Thành...
Fredricksburg Texas có một số nhà máy rượu vang Texas tốt nhất gần đó. Trong khi thử nghiệm với một cảng tuyệt vời mà tôi tìm thấy ở đó, tôi đã nghĩ ra loại thạch trang sức xinh đẹp này. Thật dễ dàng...
Túi bánh ngọt chứa đầy thịt bò, bắp cải, hành và phô mai. Có thể đi thẳng từ tủ đông vào lò nướng. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 18 Năng suất...
Một công thức yêu thích từ người bạn Kathleen của tôi. Đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm một món khai vị hương vị hoặc một món ăn phụ ngon. Tôi đưa họ đến các cuộc họp mặt văn phòng hoặc...
Lớp vỏ này đã được Elsie Hack sử dụng để giành chiến thắng trong cuộc thi Bakes Pie Fair Fair năm 1978. . Phục vụ: 24 Năng suất: 1 - 9 inch đôi hoặc 3 lớp vỏ đơn Thành phần 3 cốc rây bột mì đa dụng...