Công thức giành giải thưởng này được thực hiện bởi cô con gái 11 tuổi Rebecca của tôi. Đó là một món ăn nhẹ đầy màu sắc, tốt cho bạn chắc chắn sẽ yêu thích.
Thành phần
4 Tortillas Whole Wheat, mỗi cái cắt thành 8 hình tam giác
Xịt nấu ăn dầu ô liu
2 muỗng canh đường trắng
Teaspoon Ground Cinnamon
8 quả dâu tây, băm nhỏ
Đào, băm nhỏ
táo xanh, băm nhỏ
chén nho nhỏ màu tím
Cup quả việt quất
Cup nghiền dứa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Xịt hình tam giác tortilla bằng bình xịt nấu ăn. Kết hợp đường và quế trong một túi nhựa có thể nối lại. Thêm hình tam giác và lắc vào áo. Đặt hình tam giác trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi giòn, 10 đến 12 phút.
Kết hợp dâu tây, đào, táo, nho, quả việt quất và dứa trong một cái bát. Khuấy để trộn. Phục vụ salsa với chip quế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 1g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 226mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 23mg | 115% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn Latino này làm cho một bữa ăn nhẹ mùa hè mới mẻ với sự kết hợp đáng ngạc nhiên của hương vị! Trẻ em thích nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần...
Một chiếc bánh quy được phủ trong Crumbs Crumbs Graham làm cho nó mềm ở bên trong và cứng ở bên ngoài. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Một bánh mì ẩm và ngon nấu trên vỉ nướng. Mẹ tôi cũng thích điều này cho bữa tối! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 Bánh Thành phần...
Đây là một bánh mì phong phú, vàng, trái cây. Nó được làm tốt nhất bằng xi -rô vàng, nhưng xi -rô ngô có thể được thay thế. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút...
Cucamelons là những quả dưa nhỏ đáng yêu có vị như dưa chuột. Theo cách riêng của họ, họ hơi buồn tẻ, nhưng họ làm dưa chua rất ngon. Họ phát triển một hương vị thực sự tốt sau khoảng bảy ngày và sẽ...