Công thức giành giải thưởng này được thực hiện bởi cô con gái 11 tuổi Rebecca của tôi. Đó là một món ăn nhẹ đầy màu sắc, tốt cho bạn chắc chắn sẽ yêu thích.
Thành phần
4 Tortillas Whole Wheat, mỗi cái cắt thành 8 hình tam giác
Xịt nấu ăn dầu ô liu
2 muỗng canh đường trắng
Teaspoon Ground Cinnamon
8 quả dâu tây, băm nhỏ
Đào, băm nhỏ
táo xanh, băm nhỏ
chén nho nhỏ màu tím
Cup quả việt quất
Cup nghiền dứa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Xịt hình tam giác tortilla bằng bình xịt nấu ăn. Kết hợp đường và quế trong một túi nhựa có thể nối lại. Thêm hình tam giác và lắc vào áo. Đặt hình tam giác trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi giòn, 10 đến 12 phút.
Kết hợp dâu tây, đào, táo, nho, quả việt quất và dứa trong một cái bát. Khuấy để trộn. Phục vụ salsa với chip quế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 1g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 226mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 23mg | 115% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh cà rốt cổ điển ở dạng cupcake nhỏ hơn. Đứng đầu với một loại kem phủ kem pho mát Lemony, họ thực hiện một món đặc biệt cho lễ kỷ niệm Phục sinh, bán bánh, nấu ăn ở sân sau và potlucks. Thời...
Công thức LEFSE này làm cho một món Scandinavia đặc biệt tương tự như một tortilla hoặc một chiếc bánh kếp, nhưng với bột làm từ khoai tây và bột mì. Các nhà sản xuất Lefse mới bắt đầu có thể chỉ...
Những chiếc bánh quy này có sự kết hợp hoàn hảo của mặn và ngọt! Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại khoai tây chiên muối nhưng tôi nghĩ xù lông là tốt nhất. Công thức này chứng minh rằng các mặt đối lập...
Việc nhúng này nhanh chóng và dễ dàng và là một phần đệm tuyệt vời cho bất kỳ loại khay trái cây nào từ dưa đến dâu tây đến táo hoặc nho. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Chỉ có 4 thành phần, sẵn sàng trong 10 phút và có vị ngon - bạn có thể yêu cầu gì hơn nữa? Một khi bạn để bánh mì nguội, nó sẽ phát triển một kết cấu giống như bánh mì '. Thời gian chuẩn bị: 5...