Một vinaigrette đơn giản ân sủng món salad đáng yêu này với arils lựu, trông giống như những viên ngọc nhỏ. Thêm những lát lê đỏ ngọt, tươi, một số gorgonzola cay nồng, một vài quả óc chó nướng nhẹ và hành lá xắt nhỏ lên một chiếc giường rau xanh, và bạn sẽ thưởng thức món salad này trong khoảng 25 phút!
Thành phần
giấm:
3 muỗng canh giấm táo táo
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
1 nhúm muối
1 Pinch Ground White Pepper
Xa lát:
6 cốc rau diếp romaine - rách, rửa sạch và sấy khô
cốc quả óc chó nướng nhỏ
cốc phô mai gorgonzola vụn
1 quả lê đỏ, được điều khiển và cắt lát
cốc arils lựu
1 hành lá, xắt nhỏ
Hướng
Kết hợp giấm táo, dầu ô liu thêm dịch, mật ong, mù tạt dijon, muối và hạt tiêu trắng trong một hộp nhỏ có nắp. Che chặt và lắc cho đến khi kết hợp tốt. Để qua một bên.
Đặt rau diếp trong một bát salad. Rắc với miếng quả óc chó nướng và vụn phô mai. Các lát lê quạt trên đỉnh của món salad và rắc arils lựu và hành lá xắt nhỏ.
Mưa phùn với vinaigrette và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Thay thế feta hoặc phô mai dê cho gorgonzola cho hương vị nhẹ hơn, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 106 | Calo |
| 6g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 106 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 109mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Protein 2g | |
| Kali 204mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức bánh muffin keto dễ dàng. Chúng có chất béo cao hơn nhưng bạn có thể thay thế nước cho kem nếu bạn muốn cắt giảm lượng calo một chút. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Trộn bánh quy thả phô mai ngon với một số thành phần pizza, và Presto! Bánh quy đơn giản mà trẻ em và người lớn sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Được làm bằng quả mâm xôi tươi, coulis đơn giản này là cách sử dụng hoàn hảo cho các loại quả mọng. Nó có thể được sử dụng để đứng đầu các món tráng miệng, bánh crepe hoặc sữa chua khác nhau hoặc...
Mì bị chèn ép. Chúng có thể được đông lạnh sau khi nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 2...
Đây là một món ăn ngon ngọt và kem với một chút gừng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 cốc mayonnaise...