Tôi đã thua một món salad ngon lành, ngon lành, vì vậy tôi đã nghĩ ra công thức này. Có rất nhiều chỗ để chơi xung quanh với cái này.
Thành phần
1 chén hummus có hương vị ớt đỏ chuẩn bị
cốc sữa ít béo
2 muỗng canh đồ trang trại khô
2 muỗng canh rau mùi tây
thìa muối
Hướng
Whisk hummus, sữa, hỗn hợp thay đồ trang trại, vảy rau mùi tây và muối với nhau trong một cái bát.
Che bát bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 121 | Calo |
| 6g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 121 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 772mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 238mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại nước sốt cua kem ngon, dễ làm và có vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 3 chén Thành phần 1 cốc kem chua 1...
Tôi đã cho thấy công thức này cho nhiều người và hầu hết đều đồng ý rằng nó có vị giống như nước sốt của Arby từ nhà hàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Một món cà ri ngon, kem và cà ri khoai tây, đầy hương vị và rất đơn giản. Bạn kiểm soát gia vị! Hãy thử nó một lần và bạn sẽ bị cuốn hút! Chị tôi đã cho tôi công thức này. Tôi không biết nó đến từ...
Làm nước sốt ớt tự làm ngon trong đèn flash với các thành phần bạn sẽ có trong tủ của bạn. Nó chắc chắn ít tốn kém hơn so với mua tại cửa hàng và bạn có thể điều chỉnh nó theo ý thích của mình. Giữ...
Một người bạn đã truyền nó cho tôi. Nó là tuyệt vời ngoài việc rất dễ dàng. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 (10,5 ounce) lon gà và súp gạo 1 (10 ounce) có thể ăn cà chua với ớt xanh 1...