Đây là một cách nhanh chóng và ngon miệng để khiến trẻ ăn rau bina! Thịt bò xay và sốt cà chua được xếp lớp trong một món thịt hầm với rau bina và phô mai mozzarella.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 cốc kem chua
1 muỗng cà phê húng tây khô
3 cốc pasta farfalle (nơ), chưa nấu chín
Gói 1 (10 ounce)
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đun một chảo nước muối nhẹ vào đun sôi. Thêm mì ống và nấu cho đến khi mềm, khoảng 8 phút.
Thịt bò nghiền thành một cái chảo trên lửa vừa cao. Nấu, khuấy liên tục cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước dư thừa, và khuấy trong nước sốt cà chua, kem chua và húng tây.
Đặt mì ống nấu chín vào đáy của một món thịt hầm 2 quart. Đổ hỗn hợp thịt bò xay lên mì ống. Che với một lớp rau bina. Đầu với phô mai vụn.
Nướng trong 30 phút trong lò đã làm nóng trước, cho đến khi được làm nóng qua và có màu nâu nhẹ trên đỉnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 21g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 584mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 277mg | 21% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 665mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng xốp sô cô la này là một cách tuyệt vời để sử dụng hết Panettone còn sót lại hoặc chỉ đơn giản là phục vụ nó theo một cách khác. Tuyệt vời như món tráng miệng với kem mascarpone...
Tại sao phải ra ngoài và mua các loại gia vị nghiền cho rượu hoặc rượu táo khi bạn có thể có tất cả các thành phần để làm nó ở nhà? Thật dễ dàng để ném nó lại với nhau và rất ngon. Lưu trữ trong hộp...
Một công thức bánh muffin keto dễ dàng. Chúng có chất béo cao hơn nhưng bạn có thể thay thế nước cho kem nếu bạn muốn cắt giảm lượng calo một chút. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Một compote phong phú với sự cân bằng tuyệt vời của táo ngọt và quả nam việt quất đắng. Mặt tuyệt vời cho Thổ Nhĩ Kỳ, Ham, hoặc thậm chí sẽ được nướng vào một chiếc bánh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Gujarati Kadhi có nhiều nước hơn Punjabi Kadhi, và tôi yêu nó. Tôi đặc biệt thích hương vị ngọt ngào và ngọt ngào là điển hình của nấu ăn Gujarati. Kadhi này là tuyệt vời để ăn với gạo đơn giản hoặc...