Đây là một cách nhanh chóng và ngon miệng để khiến trẻ ăn rau bina! Thịt bò xay và sốt cà chua được xếp lớp trong một món thịt hầm với rau bina và phô mai mozzarella.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 cốc kem chua
1 muỗng cà phê húng tây khô
3 cốc pasta farfalle (nơ), chưa nấu chín
Gói 1 (10 ounce)
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đun một chảo nước muối nhẹ vào đun sôi. Thêm mì ống và nấu cho đến khi mềm, khoảng 8 phút.
Thịt bò nghiền thành một cái chảo trên lửa vừa cao. Nấu, khuấy liên tục cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước dư thừa, và khuấy trong nước sốt cà chua, kem chua và húng tây.
Đặt mì ống nấu chín vào đáy của một món thịt hầm 2 quart. Đổ hỗn hợp thịt bò xay lên mì ống. Che với một lớp rau bina. Đầu với phô mai vụn.
Nướng trong 30 phút trong lò đã làm nóng trước, cho đến khi được làm nóng qua và có màu nâu nhẹ trên đỉnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 21g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 584mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 277mg | 21% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 665mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức của tôi cho thịt lợn kéo rất đơn giản: 1 lon bia, thịt lợn 5 đến 6 pound, gia vị và một chai nước sốt thịt nướng. Lựa chọn bia của tôi là Shiner Bock, và sự lựa chọn nước sốt thịt nướng của...
Dứa, dừa và chiết xuất rượu rum kết hợp để làm cho các bánh nướng xốp ngon, lấy cảm hứng từ nhiệt đới. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Pasta kiểu cũ thực sự. Muối, bột nở và bơ là tùy chọn. Ngoài ra, hãy thử thay thế 1/2 cốc sữa hoặc 3 quả trứng đánh cho nước ấm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 3...
Một phiên bản hiện đại hơn của Salade Nicoise với ảnh hưởng châu Á có thể ăn như một món khai vị. Cá hồi, cá bơn, hoặc cá hồng cũng đi tốt trong món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn...
Một công thức đơn giản và dễ dàng với kết quả ngon. Tôi lấy một ít bơ và phủ lên trên cùng của bánh ngô ngay khi nó ra khỏi lò. Khi ra khỏi chảo, đôi khi tôi thêm một giọt mật ong. Thời gian chuẩn...