Săm thịt lợn xốp được mô phỏng trong nước sốt Worrouershire với nấm và hành tây.
Thành phần
2 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tiêu
4 miếng thịt lợn
4 muỗng canh tỏi băm
Cup nước sốt Worrouershire
tách nước, chia
2 chén nấm tươi, thái lát
1 hành tây trung bình, cắt lát
Hướng
Trộn bột tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát. Chà miếng thịt lợn vào cả hai mặt với hỗn hợp gia vị và tỏi băm.
Kết hợp nước sốt Worrouershire và 1/4 cốc nước trong chảo trên lửa vừa. Thêm sườn heo và nấu trong 10 phút.
Lật sườn thịt lợn. Thêm nấm, hành tây và 1/4 cốc nước còn lại. Nấu cho đến khi sườn không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 10 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 197 | Calo |
| 8g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 197 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 784mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 667mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Rất nhanh chóng và đơn giản. Không có gì tốt hơn bánh hamburger tươi. Đây là một loại bột rất dính đòi hỏi rất ít nhào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 40 phút...
Món xúc xích và bắp cải xay này là một cú hích lớn tại Potluck Suppers. Bạn có thể điều chỉnh độ nhọn cho khẩu vị của riêng bạn. Tôi cũng nghĩ rằng nó sẽ tốt hơn vào ngày hôm sau! Thời gian chuẩn...
Sử dụng hỗn hợp bánh ngô trước và thêm một vài thành phần cho một vòng xoắn mùa thu đặc biệt lành mạnh hơn so với bánh mì bí ngô truyền thống. Như đã viết, nó là một mặt hoàn hảo cho súp hoặc ớt. ...
Tương tự như băng rau mùi tại El Torito! Giữ trong tủ lạnh trong một thùng chứa kín. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 32...
Mignonette tuyệt đẹp này, kết hợp với hàu sống tươi làm cho một món khai vị tuyệt đẹp ở bất kỳ buổi họp mặt nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...