Săm thịt lợn xốp được mô phỏng trong nước sốt Worrouershire với nấm và hành tây.
Thành phần
2 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tiêu
4 miếng thịt lợn
4 muỗng canh tỏi băm
Cup nước sốt Worrouershire
tách nước, chia
2 chén nấm tươi, thái lát
1 hành tây trung bình, cắt lát
Hướng
Trộn bột tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát. Chà miếng thịt lợn vào cả hai mặt với hỗn hợp gia vị và tỏi băm.
Kết hợp nước sốt Worrouershire và 1/4 cốc nước trong chảo trên lửa vừa. Thêm sườn heo và nấu trong 10 phút.
Lật sườn thịt lợn. Thêm nấm, hành tây và 1/4 cốc nước còn lại. Nấu cho đến khi sườn không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 10 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 197 | Calo |
| 8g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 197 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 784mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 667mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt này là một bổ sung ngọt, rối cho bất kỳ thịt nướng. Quả việt quất là một hương vị thực sự của Maine. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Món súp dày và kem này làm ấm tâm hồn khi được phục vụ với bánh mì nguyên chất và một món salad ngon vào một ngày mùa đông lạnh. Tôi đã phát triển điều này để nhân đôi súp tại một nhà hàng địa phương...
Công thức bánh mì dẹt này rất tốt với các món súp, đậu lăng, đậu hoặc ớt lấy cảm hứng từ Mexico hoặc Ấn Độ. Tôi chắc chắn bạn cũng có thể sử dụng nó làm cơ sở cho pizza nhanh hoặc chải với bơ tỏi để...
Làm sô cô la phủ sương mà không có đường bột với đóng băng giống như fudge này. Trải băng trên một chiếc bánh hoàn toàn làm mát. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15...
Tôi đã có tâm trạng cho một số cuộn trứng và, khi cố gắng nghĩ ra một cái gì đó để đi cùng với chúng, tôi đã mở tủ lạnh và thấy quá nhiều cam. Không tìm thấy một loại nước sốt ngọt cam, tôi tự làm...