Khoai tây chảo trong chảo để làm khoai tây chiên nhanh chóng và dễ dàng, chắc chắn sẽ làm hài lòng.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê bơ
3 khoai tây lớn, cắt dọc theo vòng tròn 1/2 inch và cắt thành các dải 1/2 inch
muỗng cà phê muối biển thô
muỗng cà phê hạt tiêu đen nứt
Hướng
Đun nóng dầu ô liu và bơ trong một cái chảo trên lửa vừa.
Nấu và khuấy dải khoai tây trong hỗn hợp dầu nóng cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, 20 đến 25 phút.
Chuyển khoai tây chiên vào một tấm lót giấy giấy; Nêm muối biển và hạt tiêu đen nứt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 282 | Calo |
| 8g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 282 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 134mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 55mg | 273% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 1168mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi đã làm những quả bóng bỏng ngô ngon lành này khi tôi lớn lên. Trong khi làm kẹo Giáng sinh và bánh quy của tôi, tôi đã bắt gặp công thức của cô ấy. Tôi đã làm công thức gia đình lần đầu tiên...
Làm công thức bánh mì nguyên chất mật ong này trong một máy bánh mì cho một ổ bánh tự làm dễ dàng, ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 10...
Công thức Cowboy Caviar này là một món salad Texas ngon được làm bằng đậu đen và đậu pinto thay vì đậu mắt đen. Ăn kèm với khoai tây chiên kiểu bánh mì nướng như một món khai vị tiệc tuyệt vời. Thời...
Đây là một món ăn nhẹ đáng yêu! Đầy trái cây và rau quả lành mạnh và vui vẻ, trẻ em chắc chắn sẽ thích nó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành...
Gần đây tôi đã lên kế hoạch cho một bữa tiệc theo chủ đề châu Phi, và tôi đã bắt gặp một công thức cho một món ăn nhẹ của Somalia với cái tên này. Phiên bản đầu tiên tôi thử là một chút quá ngọt ngào...