Món ăn phụ

Xúc xanh xào

Thời gian nấu: 20
Phần: 4

Cấu trúc củ cải làm cho một món ăn ngon với công thức này. Tôi đã có quá nhiều củ cải trong vườn và cần một cách để sử dụng chúng bên cạnh chỉ là một bổ sung cho món salad. Những thứ này thực sự ngọt ngào.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
20 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 1 muỗng bơ

  • 20 củ cải, đầu được cắt tỉa và củ cải cắt làm đôi

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Làm nóng bơ trong chảo trên lửa nhỏ; Sắp xếp củ cải, cắt xuống, trong bơ tan chảy. Nêm muối và hạt tiêu đen. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi củ cải có màu nâu và làm mềm, khoảng 10 phút.

    Dotdash Meredith Food Studios

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

29 Calo
3g Mập
1g Carbs
0g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 29
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 3g 4%
Chất béo bão hòa 2g 9%
Cholesterol 8mg 3%
Natri 29mg 1%
Tổng số carbohydrate 1g 0%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 0g
Protein 0g
Vitamin C 3mg 17%
Canxi 7mg 1%
Iron 0mg 1%
Kali 53mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bột kem chua cho pierogi

Một loại bột dựa trên kem chua cho pierogi của bạn. Đổ đầy chất độn yêu thích của bạn, chẳng hạn như khoai tây và phô mai hoặc dưa cải bắp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...

Ốp áp lực Kale Greens

Đây là một công thức cho rau xanh cải xoăn được làm trong nồi áp suất với thịt xông khói gà tây. Tôi làm điều này với một nồi áp suất điện 6 lít. Nếu bạn ăn thịt đỏ, hãy thoải mái thay thế thịt xông...

Byrdhouse đã phồng rộp cà chua anh đào

Những quả cà chua anh đào phồng rộp này rất dễ dàng, ngon miệng và đẹp. Đây là một cách tuyệt vời để đánh lên một món ăn phụ, hoặc một tiện ích bổ sung cho món salad, trong khoảng một phút. Hãy cẩn...

Rau nhanh Việt Nam Việt Nam

Những loại rau ngâm kiểu Việt Nam này theo truyền thống được phục vụ như một gia vị cho bánh sandwich bánh, nhưng chúng tạo ra một khía cạnh tốt cho bất cứ thứ gì bạn thường kết hợp với xà lách trộn...

Kohlrabi nghiền và khoai tây đỏ nướng

Một hỗn hợp ngon của khoai tây đỏ và kohlrabi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 bóng đèn Kohlrabi lớn, bóc vỏ...