Món ăn phụ

Xúc xanh xào

Thời gian nấu: 20
Phần: 4

Cấu trúc củ cải làm cho một món ăn ngon với công thức này. Tôi đã có quá nhiều củ cải trong vườn và cần một cách để sử dụng chúng bên cạnh chỉ là một bổ sung cho món salad. Những thứ này thực sự ngọt ngào.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
20 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 1 muỗng bơ

  • 20 củ cải, đầu được cắt tỉa và củ cải cắt làm đôi

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Làm nóng bơ trong chảo trên lửa nhỏ; Sắp xếp củ cải, cắt xuống, trong bơ tan chảy. Nêm muối và hạt tiêu đen. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi củ cải có màu nâu và làm mềm, khoảng 10 phút.

    Dotdash Meredith Food Studios

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

29 Calo
3g Mập
1g Carbs
0g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 29
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 3g 4%
Chất béo bão hòa 2g 9%
Cholesterol 8mg 3%
Natri 29mg 1%
Tổng số carbohydrate 1g 0%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 0g
Protein 0g
Vitamin C 3mg 17%
Canxi 7mg 1%
Iron 0mg 1%
Kali 53mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh mì nướng quế nướng

Bánh mì nướng quế với một twist độc đáo. Trong khi nướng, hỗn hợp bơ caramen, và khi nó nguội đi, nó phát triển một chút giòn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 7 phút...

Xà lách trộn tangy cho thịt lợn kéo

Mang xà lách trộn này được sử dụng tuyệt vời như một topping cho bánh mì kẹp thịt lợn kéo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25...

Nanis nghiền khoai tây

Tôi đã nhận được công thức thịt hầm khoai tây nghiền ngay lập tức từ mẹ của vợ tôi. Mọi người hoàn toàn cầu xin cô ấy làm điều này cho bữa tối gia đình và potlucks. Thật đơn giản, cô ấy thường sẽ chỉ...

Buttery và Savory Acorn Squash

Một món ăn phụ nhanh chóng, đơn giản đầy hương vị. Con gái tôi và tôi thích cách chuẩn bị bí đao. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 17 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...

Cải xoăn không có gluten và bí nước butternut gratin

Một món ăn phụ không chứa gluten và đầy chất dinh dưỡng mới sẽ trở thành một món ăn cổ điển yêu thích cho bàn gia đình hoặc một bữa ăn ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...