Một sự thay đổi trên guacamole truyền thống, với một mango ngọt ngào. Thưởng thức với chip!
Thành phần
3 quả bơ lớn, bóc vỏ và đọ sức
1 hành tây đỏ nhỏ, băm nhỏ
1 xoài - bóc vỏ, rỗ và băm nhỏ
1 vôi, nước ép
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 muỗng canh muối
3 muỗng canh rau mùi tươi
Hướng
Mash bơ trong một bát trung bình đến một sự nhất quán sần. Trộn trong hành tây, xoài, nước cốt chanh, tỏi, muối và rau mùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 254 | Calo |
| 21g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 254 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Natri 1175mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 38% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 26mg | 131% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 770mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Nêm phô mai camembert được tẩm bột, chiên giòn và nhúng trong nước sốt mâm xôi ngọt ngào. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Đây là một công thức mà mẹ tôi thực hiện vào các ngày lễ nhưng là tuyệt vời bất cứ lúc nào trong năm. Đây là một công thức tuyệt vời và rất dễ làm Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
BBQ Kielbasa này là một món khai vị tiệc tuyệt vời mà bạn có thể làm trong nồi nấu chậm của mình. Tôi làm cho nó mỗi năm cho trò chơi lớn và nó biến mất. Các thành phần nghe giống như một cái gì đó...
Công thức thịt viên Zesty này luôn luôn là một hit với bất kỳ đám đông nào. Nước sốt cơ bản, hai thành phần có thể được chuyển lên bằng cách kết hợp nước sốt ớt heinz với bất kỳ sự lây lan ngọt như...
Bánh mì thịt mini được nướng và ăn kèm với những lát phô mai provolone trên các lát baguette tách với hành tây nướng và cà chua khô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 23...