Cha tôi đã dạy tôi cách làm công thức Hen Cornish nhanh chóng và dễ dàng này cho bốn người. Chúng tôi thường ăn món ăn này với gạo và đậu xanh hấp. Tìm nước sốt hàu tại cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn trong bộ phận thực phẩm châu Á.
Thành phần
cốc nước tương
2 muỗng canh sốt hàu
3 tép tỏi, bóc vỏ và nghiền nát
hạt tiêu đen cho nếm
2 con gà mái lớn Cornish
2 muỗng bơ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Trong một bát lớn, trộn nước tương, sốt hàu, tỏi và hạt tiêu. Đặt gà mái Cornish vào hỗn hợp và ướp 10 phút.
Chuyển gà mái vào một món nướng trung bình, và phủ hỗn hợp ướp. Che đĩa bằng giấy bạc và nướng 30 phút trong lò nướng nóng.
Lấy nắp từ món ăn, và đặt 1 muỗng bơ lên mỗi con gà mái. Tăng nhiệt độ lò lên 350 độ F (175 độ C). Thường xuyên thon với hỗn hợp ướp, tiếp tục nướng 30 phút hoặc cho đến khi bên ngoài của gà mái có màu nâu nhạt và sắc nét, bên trong không còn màu hồng và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 579 | Calo |
| 41g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 579 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 53% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 270mg | 90% |
| Natri 2025mg | 88% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 39mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 562mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn thích bánh mì tỏi, bạn sẽ thích cái này! Phiên bản mặn này của bánh mì khỉ cổ điển chắc chắn sẽ thêm niềm vui và hương vị cho bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30...
Cái hầm hàu này với bánh quy Ritz có hương vị hàu nhẹ với một lớp vụn vụn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần 25 bánh quy tròn bơ, sụp đổ...
Trẻ em thích món thịt hầm bologna chiên này cũng như người lớn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 1 (1 1/2-quart) Thành phần 8 lát bologna 3...
Đây là công thức yêu thích của tôi! Chúng tôi đã có những thứ này tại bữa tiệc sinh nhật của cháu gái tôi, và đó là một hit. Chúng là bánh mì kẹp thịt gà tây ẩm nhất mà bạn từng có. Tôi thường làm...
Tôi hoàn toàn thích vinaigrette này! Nó kết hợp hoàn hảo với một quả dâu tây, dưa chuột và salad rau bina! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...