Công thức bánh mì thịt lò vi sóng này nhanh chóng, dễ dàng và sẵn sàng để ăn trong 45 phút. Nó sẽ sẵn sàng vào thời điểm bạn hoàn thành khoai tây kem!
Thành phần
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê mù tạt chuẩn bị
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
Cup mem cracker cracker
cốc ớt chuông xanh băm nhỏ
2 quả trứng lớn, đánh nhẹ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
2 pound thịt bò nạc nạc
Hướng
Trộn sốt cà chua, đường nâu và mù tạt trong một cái bát cho đến khi đường tan.
Trộn hành tây, vụn bánh quy, ớt chuông, trứng, muối, hạt tiêu và bột tỏi trong một bát trộn lớn cho đến khi kết hợp tốt. Thêm thịt bò xay và 1/2 hỗn hợp nước sốt cà chua; Khuấy cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Chuyển sang một món nướng an toàn 2 quart, lò vi sóng. Trải hỗn hợp nước sốt cà chua còn lại lên trên.
Lò vi sóng trên cao cho đến khi ổ bánh được đặt, nước ép chạy rõ ràng và thịt không còn màu hồng bên trong, 10 đến 15 phút tùy thuộc vào công suất của lò vi sóng của bạn. Một nhiệt kế thịt đọc ngay lập tức, được chèn vào trung tâm của ổ bánh, nên đọc 165 độ F (75 độ C).
Lấy ra khỏi lò vi sóng và ngay lập tức thoát dầu mỡ từ món ăn. Hãy để đứng, không được khám phá, 10 đến 15 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 382 | Calo |
| 19g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 382 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 148mg | 49% |
| Natri 665mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 471mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu công thức khoai lang này! Nó rất ngon và dễ làm. Thật tuyệt khi là một món ăn phụ cho Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1...
Dải mặn của bánh sirloin được ngâm trong một món ướp cay và xào với hành lá. Phục vụ trên gạo hấp hoặc mì chiên. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời...
Không nhìn thấy công thức này ở bất cứ đâu và, vì nó được yêu thích rất lớn ở đây trong nhiều năm, tôi quyết định đăng nó. Rực rỡ với một miếng bít tết ngon! Phục vụ quanh năm. Thịt xông khói gà tây...
Thay thế nhanh cho khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 đầu súp lơ, cắt vào hoa 2 muỗng bơ Cốc sữa...
Hãy thử những nêm khoai tây hương thảo trong nồi chiên không khí của bạn. Chúng nhanh hơn và ngon hơn như rang chúng trong lò của bạn, và bạn không cần phải làm nóng toàn bộ ngôi nhà để làm cho...