Tôm có thể được ướp tối đa 3 giờ trước khi nướng. Lượng ớt đỏ được sử dụng có thể được điều chỉnh theo mức độ nóng của bạn. Các món ướp cũng là tuyệt vời trên gà.
Thành phần
Tôm 1 pound, bóc vỏ và bị khử
3 muỗng canh dầu ô liu
3 muỗng canh rau mùi tươi
2 muỗng canh nước chanh tươi
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê tequila
Teaspoon Pepper
thìa muối
4 xiên tre, ngâm trong nước trong 20 phút
Hướng
Khuấy tôm, dầu ô liu, rau mùi, nước cốt chanh, tỏi, rượu tequila, hạt tiêu cayenne và muối với nhau trong một cái bát. Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh tôm trong nước ướp trong 30 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và lưới dầu nhẹ.
Hủy bỏ tôm từ bát và chỉ vào xiên; Loại bỏ ướp.
-
Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng, 2 đến 3 phút mỗi bên.
Dinh dưỡng:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 11g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 345mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 40mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 190mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa tối kỳ diệu mùa thu. Mọi người sẽ rất ấn tượng với món thịt bò dày này được làm và phục vụ trong vỏ bí ngô! Sử dụng một quả bí ngô 10 đến 12 pound; Hãy chắc chắn không quá cao! Thời...
Súp này là tuyệt vời cho một ngày mùa thu lạnh. Tôi không thường xuyên nấu ăn bằng cách sử dụng các công thức nấu ăn nên tất cả số tiền là dự đoán tốt nhất của tôi nhưng hãy thử nghiệm - công thức...
Nhanh chóng và ngon miệng với tất cả các thành phần burrito bạn muốn, trừ bánh tortilla. Phục vụ với một món salad phụ, đó là một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 12 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Củ cải đỏ được đun sôi cho đến khi chỉ mềm, sau đó cắt lát và làm nhòe trong pesto trước khi được rang trong lò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4...
Một trong những mục yêu thích thời thơ ấu của tôi từ quê tôi, thành phố Cebu, ở Phillipines. Khi hoàn thành, bạn có thể hấp món ăn này trên máy hấp trong 10 phút để bắt chước hiệu quả của một món ăn...