Nhanh chóng và ngon miệng với tất cả các thành phần burrito bạn muốn, trừ bánh tortilla. Phục vụ với một món salad phụ, đó là một bữa ăn hoàn chỉnh.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
1 ớt chuông, thái hạt lựu
1 muỗng cà phê thì là
1 muỗng cà phê bột ớt
1 (5,5 ounce) Gói gạo Knorr - Hương vị thịt bò
1 (15 ounce) có thể đậu pinto natri thấp, rửa sạch và thoát nước
cốc phô mai cheddar vụn
1 muỗng kem chua để topping
Hướng
Đun nóng một chảo không dính trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò xay, hành tây và ớt chuông cho đến khi thịt bò có màu nâu và hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong thì là và ớt. Hủy bỏ hỗn hợp từ chảo bằng một cái muỗng có rãnh và đặt sang một bên.
Trong cùng một chảo, chuẩn bị gạo Knorr sidestm- Beef Hương vị theo hướng dẫn gói.
Khuấy đậu pinto và hỗn hợp thịt bò dày dạn vào gạo; Tiếp tục nấu cho đến khi được làm nóng hoàn toàn, khoảng 2 phút. Giảm nhiệt xuống thấp.
Top với phô mai cheddar và tiếp tục nấu cho đến khi phô mai tan chảy. Phục vụ với kem chua và bất kỳ toppings yêu thích bổ sung.
Ghi chú của Cook:
Tôi sử dụng 1/2 ớt chuông xanh và 1/2 quả ớt chuông đỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 14g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 481mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 18mg | 88% |
| Canxi 135mg | 10% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 435mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Có vẻ như là một sự lãng phí như vậy để vứt bỏ hoặc phân ủ màu xanh lá cây đẹp. Greens củ cải có hương vị hơi ớt tương tự như arugula. Chúng là tốt nhất từ thị trường nông dân. Thời gian chuẩn bị...
Súp đậu lăng có hương vị xúc xích và thảo mộc. Một món súp thịnh soạn cho một ngày mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 4 giờ 30 phút Phục vụ: 10...
Flounder nướng với cà chua tươi, ô liu Kalamata, hoàng tộc, hành tây và rượu vang trắng. Ăn với gạo trắng và rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...
Hương vị đẹp, chúng đầy màu sắc trong miệng và không hống hách. Món ăn chính hoặc bữa trưa đẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Hãy thử công thức này ít nhất một lần. Bạn thực sự sẽ thích nó. Đây là một trong số ít những cách mà gia đình tôi sẽ ăn thịt lợn, và họ thích nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Thời...