Tìm hiểu cách nấu atisô trong lò với công thức dễ dàng này. Thật đơn giản - thật khó để gọi nó là một công thức!
Thành phần
4 loại atisô lớn, 1 inch và thân trên cùng
cốc nước chanh tươi
Chồi dầu ô liu
4 tép tỏi, đinh hương bóc vỏ và nghiền nát
muối kosher
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
-
Đặt atisô bên cạnh một cái bát và mưa phùn với nước chanh.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Hơi tách rời những chiếc lá atisô bằng tay của bạn. Chèn một lưỡi dao vào trung tâm của mỗi atisô để tạo ra một không gian cỡ tép tỏi.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Rưới từng atisô bằng dầu ô liu và ấn 1 tép tỏi vào trung tâm của mỗi atisô; Mùa muối.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Bọc chặt từng atisô hai lần với lá nhôm nặng; Đặt trong một món nướng.
Dotdash Meredith Food Studios
Nướng trong lò nướng nóng trước cho đến khi nóng, khoảng 1 giờ 20 phút
-
Phục vụ nóng và thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 14g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 253mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 27mg | 135% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 631mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Giống như các thanh ngày ngoại trừ được làm bằng hình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 42 Năng suất: 42 thanh Thành phần 1 chén đường trắng 3 quả...
Sooo xấu cho bạn, nhưng có vị rất ngon. Gia đình tôi yêu chiếc bánh này; Nó có vị giống như một chiếc bánh mật ong. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Đây là một công thức thú vị cho trẻ em làm bánh mì tự làm mà không có nhiều mớ hỗn độn. Họ thích trộn trong túi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 10 phút Tổng...
Nhanh chóng và dễ dàng. Hãy sẵn sàng để cố gắng giữ người thân trở lại. Tôi thường phải làm một lô đôi. Tôi không biết nơi tôi đã nhận được công thức này nhưng nó được yêu thích trong nhà tôi trong...
Những món ăn nhỏ của ông già Noel với chuối và dâu tây nhanh chóng được lắp ráp - trẻ em có thể giúp đỡ! - và là một món ăn nhẹ trái cây tuyệt vời cho Giáng sinh và ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 10...