Một sự thay đổi ngon từ phiên bản dựa trên nước sốt cà chua.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc món súp gumbo gà cô đặc
2 muỗng canh sốt cà chua
1 muỗng canh mù tạt màu vàng
1 cốc nước
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Trong chảo lớn trên lửa vừa, thịt nâu. Để ráo nước bất kỳ dầu mỡ từ chảo.
Khuấy trong súp, sốt cà chua, mù tạt vàng, nước, muối và hạt tiêu. Chuyển nhiệt sang trung bình thấp; Đun nhỏ lửa được không che trong khoảng 1 giờ cho đến khi chất lỏng được hấp thụ và hỗn hợp được làm dày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 16g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 524mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 251mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức cho các miếng thịt lợn được ướp trong nước ướp muối và đường. Tăng cường hương vị, độ ẩm và sự dịu dàng của sườn của bạn. Tôi phục vụ những miếng sườn ẩm và mềm mại này với những...
Tacos cá khỏe mạnh, gần như quá đẹp để ăn ... nhưng làm điều đó! Thêm một số phô mai vụn hoặc ớt thêm nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng...
Nước sốt nam việt quất và húng tây tươi truyền vào nồi thịt bò nướng với hương vị ngọt và mặn. Nó làm cho một nước sốt tuyệt vời hoàn hảo với khoai tây nghiền, mì trứng hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị...
Pad Thai, món mì quốc gia tuyệt vời của Thái Lan, hiện được phục vụ trong nhiều nhà hàng thời thượng. Làm cho nó ở nhà với công thức này có thể được điều chỉnh theo sở thích của bạn. Thêm các thành...
