Một sự thay đổi ngon từ phiên bản dựa trên nước sốt cà chua.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc món súp gumbo gà cô đặc
2 muỗng canh sốt cà chua
1 muỗng canh mù tạt màu vàng
1 cốc nước
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Trong chảo lớn trên lửa vừa, thịt nâu. Để ráo nước bất kỳ dầu mỡ từ chảo.
Khuấy trong súp, sốt cà chua, mù tạt vàng, nước, muối và hạt tiêu. Chuyển nhiệt sang trung bình thấp; Đun nhỏ lửa được không che trong khoảng 1 giờ cho đến khi chất lỏng được hấp thụ và hỗn hợp được làm dày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 16g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 524mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 251mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Mỗi lần chúng tôi có một bữa tiệc, tôi được yêu cầu làm món ăn này. Hỗn hợp tuyệt vời của mì ống, thịt xông khói, nấm và hành tây. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1...
Món ăn kem và phong phú hoàn hảo cho ngày lễ với giăm bông hoặc nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Một món gạo ngon. Đảm bảo để xoa dịu quần chúng và làm cho họ nói, mmmmmmmmm cho tôi nhiều hơn !!! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Một món ăn bên măng tây me, me topy, kết hợp với nhau nhanh chóng với sự trợ giúp của nồi áp suất đa chức năng của bạn. Điều này sẽ trở nên tuyệt vời với thịt bò nướng, giăm bông, thịt lợn hoặc thịt...
Nướng gà tây nấu nướng hoàn hảo trong một nồi chiên không khí. Đi ra ngon ngọt, hương vị, và dịu dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày 8 giờ 35 phút Tổng...