Một món ăn bên măng tây me, me topy, kết hợp với nhau nhanh chóng với sự trợ giúp của nồi áp suất đa chức năng của bạn. Điều này sẽ trở nên tuyệt vời với thịt bò nướng, giăm bông, thịt lợn hoặc thịt cừu.
Thành phần
Cup mayonnaise
cốc kem chua
6 muỗng canh pho mát Parmesan mới nghiền, chia
1 muỗng canh Horseradish đã chuẩn bị
2 muỗng cà phê cỏ dại khô
Măng tây tươi 1 pound, được cắt tỉa và băm nhỏ
cốc nước
2 muỗng canh bánh mì panko
Hướng
Kết hợp mayonnaise, kem chua, 4 muỗng phô mai Parmesan, cải ngựa và thì là trong một bát lớn. Thêm măng tây và khuấy để kết hợp. Chuyển hỗn hợp vào đĩa thịt hầm tròn 1.6 lít (khoảng 7 1/2 inch) và phủ bằng giấy bạc.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Đặt Trivet bên trong và thêm nước. Đặt đĩa thịt hầm lên trên của trivet. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 1 phút. Cho phép 5 đến 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Hãy ngồi trong 2 phút. Sử dụng giá đỡ nồi, loại bỏ đĩa thịt hầm và khám phá ra.
Kết hợp 2 muỗng canh còn lại parmesan phô mai và vụn bánh mì trong một bát nhỏ. Rắc hỗn hợp lên măng tây.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước lò nướng của lò nướng xuống thấp. Măng tây nướng cho đến khi vụn bánh mì bắt đầu nâu, khoảng 5 phút.
Lời khuyên
Để có một liên lạc cá nhân hơn, tôi thích chia măng tây thành cá nhân ramekins trước khi đứng đầu và nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 16g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 233mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 140mg | 11% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 287mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng ta sẽ nướng một miếng thịt bò, ba-tip, mà nhiều người đã nướng trong suốt mùa hè. Nó hoạt động rất hoàn hảo cho việc này, và nó có kích thước rất đẹp cho một bữa tiệc tối. Bạn có thể để tuổi...
Thức ăn thoải mái tuyệt vời cho trẻ em, dễ dàng cho cha mẹ! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (10,75 ounce) súp cà...
Một món ngon Đông Âu. Có lẽ là một trong những thực phẩm được yêu thích nhất từ Balkan. Có hai cách để tạo ra Burek: với bột tự làm hoặc với bột phyllo (mua hàng trước khi mua). Trong công thức...
Chỉ với 2 thành phần và thời gian chuẩn bị 10 phút, các đầu bếp của bất kỳ cấp độ kỹ năng nào cũng có thể tạo ra món ăn có vị trên trời này! Sau 2 giờ, loại bỏ chất lỏng và cắt rất mỏng và phục vụ...
Công thức mì ống này kết hợp tuyệt vời với một loại rượu vang trắng giòn như Sauvignon Blanc, Pinot Grigio hoặc Sancerre. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...