Một món ăn bên măng tây me, me topy, kết hợp với nhau nhanh chóng với sự trợ giúp của nồi áp suất đa chức năng của bạn. Điều này sẽ trở nên tuyệt vời với thịt bò nướng, giăm bông, thịt lợn hoặc thịt cừu.
Thành phần
Cup mayonnaise
cốc kem chua
6 muỗng canh pho mát Parmesan mới nghiền, chia
1 muỗng canh Horseradish đã chuẩn bị
2 muỗng cà phê cỏ dại khô
Măng tây tươi 1 pound, được cắt tỉa và băm nhỏ
cốc nước
2 muỗng canh bánh mì panko
Hướng
Kết hợp mayonnaise, kem chua, 4 muỗng phô mai Parmesan, cải ngựa và thì là trong một bát lớn. Thêm măng tây và khuấy để kết hợp. Chuyển hỗn hợp vào đĩa thịt hầm tròn 1.6 lít (khoảng 7 1/2 inch) và phủ bằng giấy bạc.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Đặt Trivet bên trong và thêm nước. Đặt đĩa thịt hầm lên trên của trivet. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 1 phút. Cho phép 5 đến 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Hãy ngồi trong 2 phút. Sử dụng giá đỡ nồi, loại bỏ đĩa thịt hầm và khám phá ra.
Kết hợp 2 muỗng canh còn lại parmesan phô mai và vụn bánh mì trong một bát nhỏ. Rắc hỗn hợp lên măng tây.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước lò nướng của lò nướng xuống thấp. Măng tây nướng cho đến khi vụn bánh mì bắt đầu nâu, khoảng 5 phút.
Lời khuyên
Để có một liên lạc cá nhân hơn, tôi thích chia măng tây thành cá nhân ramekins trước khi đứng đầu và nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 16g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 233mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 140mg | 11% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 287mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh mì kẹp thịt bò ngon ngọt, hảo hạng này là một bữa ăn tuyệt vời và giúp bạn tiết kiệm thời gian và năng lượng bằng cách sử dụng tính linh hoạt của nồi chiên không khí! Công thức này...
Gà, bông cải xanh và mì gạo được nấu trong nước tương ngọt trong món mì Thái nhanh và dễ dàng này đã sẵn sàng chỉ trong 20 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5...
Gia đình tôi thích công thức này. Nếu đóng băng, nướng trước. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần Nấu ăn 4 pound...
Thịt hầm hải sản này au gratin rất ngon và xứng đáng với nỗ lực! Hãy chắc chắn rằng hải sản rất tươi. Tốt nhất nếu được phục vụ trong các món nướng riêng lẻ, nhưng nó có thể được làm trong một món ăn...
Dễ dàng, cay, tôm hấp với gia vị Old Bay. Tuyệt vời cho một bữa tối siêu nhanh với một món salad. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần cốc...