Món súp bánh tortilla crockpot này ngon hơn bất cứ thứ gì bạn có thể nhận được tại một nhà hàng. Nó cũng khỏe mạnh! Đừng để danh sách dài các thành phần đánh lừa bạn. Tất cả những gì bạn làm là đổ mọi thứ vào nồi nấu chậm và bỏ đi. Trang trí với cheddar nghiền, bơ, và một loạt nước cốt chanh tươi.
Thành phần
1 pound băm nhỏ, gà nấu chín
1 (15 ounce) có thể có toàn bộ cà chua gọt vỏ, nghiền
1 (10 ounce) có thể nước sốt enchilada
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc nước
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 muỗng cà phê thì là
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon tiêu đen
1 lá bay
1 (10 ounce) Gói ngô đông lạnh
1 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ
7 Tortillas ngô
2 muỗng canh dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đặt thịt gà, cà chua, nước sốt enchilada, ớt xanh, hành tây và tỏi thành nồi nấu chậm. Đổ nước và nước dùng gà; Nêm thì là, bột ớt, muối, hạt tiêu và lá nguyệt quế. Khuấy trong ngô và rau mùi. Che và nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ hoặc trên cao trong 3 đến 4 giờ.
Khi súp gần kết thúc, làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Nhẹ nhàng chải cả hai mặt của bánh tortillas bằng dầu. Cắt bánh tortillas thành dải, sau đó trải trên một tấm nướng.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi giòn, 10 đến 15 phút. Rắc tortilla dải lên súp trước khi phục vụ.
Ảnh của Cookinbug.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 262 | Calo |
| 11g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 262 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 893mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 472mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Trong món mì ống zucchini này, phô mai parmesan giòn này được rắc lên trên và mozzarella tan chảy gooey pha trộn trong suốt món ăn này trở thành một món ăn thực sự! Thật tuyệt vời ở độ cao của mùa hè...
Nấm nút nhỏ, trắng làm một loại nước sốt ngon, đơn giản cho mì ống. Hãy thử chúng với penne hoặc vỏ lớn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Một mảng thú vị của các thành phần dễ tiếp cận được trộn lẫn với nhau thành một loại nước sốt đơn giản và ngon tuyệt! Thịt bò, thịt gà, thịt lợn - bạn đặt tên cho nó - nước sốt này sẽ mang lại những...
Nước sốt tiêu chuẩn của tôi với thịt viên, thịt lợn và xúc xích. Ngon một mình, trên một chiếc bánh sandwich, hoặc trên bất kỳ mì ống nào. Công thức Abruzzi. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn...
Giấm táo và húng tây được kết hợp để tạo ra một loại mực mặt hoàn toàn tự nhiên nhắm vào mụn trứng cá, nhược điểm và da dầu cho làn da khỏe mạnh hơn. Tôi đã làm điều này trên bếp trong hơn 20 năm và...