Món ăn truyền thống Mexico truyền thống này được phục vụ đặc biệt là trong kỳ nghỉ Giáng sinh có thể được thưởng thức trong suốt cả năm. Món súp này, có thể được làm nhiều cách khác nhau, đóng băng tốt và chắc chắn đủ điều kiện là một món ăn thoải mái.
Thành phần
1 hạt tiêu Chipotle đóng hộp trong nước sốt Adobo
cốc nước
pound thịt lợn không xương nướng
Pound skinless, không xương ức gà
1 (15,5 ounce) có thể hominy trắng, thoát nước
1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Teaspoon Ground Black Pepper để nếm thử
1 lá bay
Hướng
Đặt chipotle chile và nước vào máy xay, và xay nhuyễn cho đến khi mịn. Đổ vào một nồi nấu chậm, và thêm thịt lợn, thịt gà, hominy, ớt xanh, hành tây, tỏi và nước dùng gà. Nêm oregano, thì là, hạt tiêu và lá nguyệt quế.
Che, và nấu ở mức thấp 6 đến 7 giờ cho đến khi các loại thịt mềm. Loại bỏ lá nguyệt quế trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 160 | Calo |
| 5g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 160 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 412mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 213mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng xốp tuyệt vời này là nhẹ và xốp. Tôi chỉ sử dụng các sản phẩm hữu cơ. Các loại táo và dừa thêm hương vị và vị ngọt tuyệt vời trong khi cắt việc sử dụng dầu và đường. Chúng thật...
Một frittata là một cách tuyệt vời để lén ăn chay vào chế độ ăn uống của gia đình bạn, và trong công thức này, rau là bông cải xanh. Ngoài ra, khoai tây băm nhỏ, thái hạt lựu tăng tốc thời gian nấu...
Công thức Muffin Ricotta-Blueberry yêu thích của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành...
Đây là nước sốt tartar mà mẹ tôi đã làm lớn lên, không có sự thích thú ngọt ngào ở đây! Nước ép dưa chua thay thế nước chanh cho axit và tang. Vì vậy, đơn giản và đáng giá một chút thời gian. (Tôi...
Công thức cho thịt lợn rán kiểu Nhật Bản phổ biến. Phục vụ đơn giản với nước sốt nướng kiểu Nhật Bản hoặc phục vụ trên đỉnh cà ri, ramen, udon, và nhiều hơn nữa! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...