Con sóc nấu chín này là không có trí tuệ cho một nồi sóc lần đầu tiên. Chồng và 2 con trai tôi rất ấn tượng như thể tôi đã làm món ăn này trong suốt cuộc đời tôi. Thịt sẽ rơi ra khỏi xương.
Thành phần
1 hành tây, cắt thành những khối
2 cốc cà rốt bé
4 khoai tây lớn, cắt thành những khối nhỏ
1 ớt chuông xanh lớn, cắt thành những khối
2 tép tỏi
4 khối gà bouillon
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
3 con sóc - da, ruột và cắt thành từng mảnh
nước để trang trải
2 muỗng canh bột
Hướng
Đặt hành tây, cà rốt, khoai tây, ớt chuông, tỏi, gà, muối và hạt tiêu trong nồi nấu chậm. Đặt thịt sóc lên trên hỗn hợp rau. Đổ đủ nước lên hỗn hợp để phủ hoàn toàn. Che và nấu trên cao 6 giờ. Khuấy bột vào hỗn hợp và nấu thêm 2 giờ nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 520 | Calo |
| 5g | Mập |
| 83g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 520 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 1357mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 83g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 42% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 114mg | 572% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| Sắt 10mg | 53% |
| Kali 2335mg | 50% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn ngọt và ngọt, hoàn hảo cho bất kỳ món salad. Tôi thưởng thức nó trên một hỗn hợp mùa xuân với các loại quả mọng hỗn hợp, táo xắt nhỏ và những lát hạnh nhân nướng. Thời gian chuẩn bị: 5...
Một sự kết hợp berry thú vị phù hợp với thời gian trà hoặc giờ nghỉ trưa với những món ngon khác cho món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút...
Một hỗn hợp của lê ngon ngọt, hạt ngọt, anh đào khô và phô mai feta làm cho đây là một món salad ngọt ngào trưng bày! Hương vị và màu sắc sẽ gây ấn tượng! Bạn có thể thêm thêm xi -rô quả lê vào nước...
Chiếc bơ nhanh chóng và dễ dàng này được làm bằng bơ thực vật và rút ngắn, giống như các tiệm bánh trong cửa hàng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 24 Năng suất: Bánh 1 ...
Đáng khen ngợi với cá hồi, thịt gà và thịt lợn. Cũng có thể được sử dụng làm bánh sandwich hoặc nước chấm cho bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút...