Con gà này ngọt ngào và rối rắm với một cú đá nhỏ! Nó sẽ tan chảy trong miệng của bạn!
Thành phần
1 (10 ounce) súp cà chua có thể
cốc đường nâu
cốc giấm trắng cất
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê muối cần tây
thìa muối
2 giọt nước sốt đậu nành
6 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Khuấy súp cà chua, đường nâu, giấm, bột ớt, muối cần tây, muối và nước tương cùng nhau trong một món thịt hầm. Nằm gà vào hỗn hợp; Chuyển sang áo khoác ở tất cả các mặt. Che các món ăn bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Tắt lò và cho phép gà tiếp tục nấu trong lò cho đến khi nó không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 20 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 185 | Calo |
| 3g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 185 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 779mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 26mg | 128% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 269mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một trang trại ánh sáng đẹp mắt tốt cho kết thúc tốt đẹp và salad thay thế mayonnaise bằng sữa chua Hy Lạp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 16...
Đây là một loại nước sốt nhanh chóng, cay và ngọt để sử dụng làm nước xốt hoặc làm nước sốt nấu ăn trong khoai tây chiên với thịt và rau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...
Luôn luôn có một số AJ trên bàn khi phục vụ thực phẩm Colombia. Nước sốt AJ nóng, cay, tươi và có hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành...
Bánh mì chuối-Blueberry này rất ngon. Cháu trai 2 tuổi của tôi thích nó. Thật tuyệt vời cho bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Một trong những bữa tối thời thơ ấu yêu thích của tôi. Nhanh chóng và dễ dàng cho những đêm bận rộn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...