Một quả dừa, bơ đậu phộng, sô cô la và bánh nướng giòn!
Thành phần
4 chén gạo và ngũ cốc lúa mì cao và ngũ cốc lúa mì
1 cốc dừa vụn
1 chén bơ đậu phộng
1 cốc đậu phộng
1 chén đường trắng
1 cốc xi -rô ngô trắng
2 cốc butterscotch chip
1 cốc semisweet sô cô la chip
Hướng
Kết hợp ngũ cốc và dừa trong một bát kích thước trung bình.
Kết hợp bơ đậu phộng và đậu phộng trong một bát trộn lớn.
Đun nóng đường và xi -rô ngô trên lửa vừa và khuấy liên tục cho đến khi đường hòa tan. Đổ hỗn hợp này vào bát với bơ đậu phộng; trộn đều.
Đổ hỗn hợp ngũ cốc vào hỗn hợp chất lỏng; trộn đều. Nhấn hỗn hợp vào chảo 10x15 inch chưa được bôi trơn.
Làm tan chảy Butterscotch và sô cô la chip trên lửa vừa thấp; trộn đều. Trải hỗn hợp lên chảo hỗn hợp ngũ cốc. Để nguội trước khi cắt vào thanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 422 | Calo |
| 22g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 422 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Natri 173mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 259mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bà Darcy đã cho tôi công thức bánh acorn này nhiều năm trước. Kể từ đó, chúng tôi luôn có chiếc bánh bí của cô ấy vào Lễ Tạ ơn thay vì bí ngô, và thích nó tốt hơn nhiều! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Đây là một món tráng miệng sang trọng, xa hoa, bơ và suy đồi. Phần trên là giòn và bên trong là ánh sáng và sữa trứng-y. Ngon phục vụ với một con búp bê kem tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Công thức đào giòn này được làm mà không có yến mạch, lấy sự đơn giản của những quả đào tươi và biến chúng thành một món tráng miệng hảo hạng! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Thay đổi món tráng miệng bánh cookie kem này bằng cách sử dụng các hương vị khác nhau của kem. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 45 phút Tổng thời gian: 5 giờ 5 phút Phục vụ: 12...
Đậu phộng lò vi sóng này là một công thức tuyệt vời, nhưng bạn chỉ nên làm nó mỗi năm một lần vì bạn không thể ngừng ăn nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...