Một quả dừa, bơ đậu phộng, sô cô la và bánh nướng giòn!
Thành phần
4 chén gạo và ngũ cốc lúa mì cao và ngũ cốc lúa mì
1 cốc dừa vụn
1 chén bơ đậu phộng
1 cốc đậu phộng
1 chén đường trắng
1 cốc xi -rô ngô trắng
2 cốc butterscotch chip
1 cốc semisweet sô cô la chip
Hướng
Kết hợp ngũ cốc và dừa trong một bát kích thước trung bình.
Kết hợp bơ đậu phộng và đậu phộng trong một bát trộn lớn.
Đun nóng đường và xi -rô ngô trên lửa vừa và khuấy liên tục cho đến khi đường hòa tan. Đổ hỗn hợp này vào bát với bơ đậu phộng; trộn đều.
Đổ hỗn hợp ngũ cốc vào hỗn hợp chất lỏng; trộn đều. Nhấn hỗn hợp vào chảo 10x15 inch chưa được bôi trơn.
Làm tan chảy Butterscotch và sô cô la chip trên lửa vừa thấp; trộn đều. Trải hỗn hợp lên chảo hỗn hợp ngũ cốc. Để nguội trước khi cắt vào thanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 422 | Calo |
| 22g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 422 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Natri 173mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 259mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời nhận được lời khen khi tôi làm nó. Nó rất phong phú, và xứng đáng với thời gian và calo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng...
Một loại kem sữa trứng phong phú được nạp với quế. Hoàn hảo với Cobbler Peach, Pie Apple, hoặc hầu hết mọi loại bánh yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...
Bánh quy đường lemony ngon với hoa oải hương thơm. Chải ngọn bằng lòng trắng trứng và rắc hoa oải hương và đường trắng trước khi nướng, hoặc chỉ thử chúng bị phủ đường với đường đóng băng sau khi...
Bánh bánh flan sô cô la này, khi đảo ngược, nằm trên một lớp bánh sô cô la phong phú và được phủ lên trên với caramel tan chảy. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 5 giờ...
Bánh mini và những quả bóng phủ sương phủ trong một lớp vỏ cứng, được hoàn thiện với một cây gậy hút cho một món tráng miệng kích thước cắn! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian...