Tôi đã cố gắng sử dụng hết vụ thu hoạch mận của chúng tôi và được truyền cảm hứng để thử và tạo ra một phiên bản lành mạnh của một chiếc bánh lộn ngược dứa bằng Plums.
Thành phần
1 cốc yến mạch cuộn
cốc nước sôi
1 chén đường nâu
Bơ, làm mềm
cốc đường trắng
2 quả trứng, nhiệt độ phòng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
muỗng cà phê muối biển
Teaspoon Ground Allspice
2 muỗng bơ
cốc đường thô
Teaspoon Ground Cinnamon, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cốc mận thái hạt lựu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp yến mạch và nước trong một bát vừa. Hãy ngồi trong 20 phút.
Kết hợp đường nâu, 1/2 chén bơ, đường trắng, trứng và chiết xuất vani trong một bát lớn. Thêm hỗn hợp bột yến mạch và trộn cho đến khi kết hợp.
Rây bột, baking soda, 1 muỗng cà phê quế, hạt nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu cùng nhau trong một cái bát. Thêm vào hỗn hợp bột yến mạch.
Đặt 2 muỗng bơ vào chảo nướng vuông 9 inch và tan chảy trong lò nướng nóng. Hủy bỏ từ lò nướng và rắc đường và quế lên trên. Rắc mận đều trên đường. Đổ bột lên mận và trải đều.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 50 phút.
Ghi chú của Cook:
Hãy thử công thức này với các loại trái cây khác; Quả việt quất, dâu tây, đại hoàng, táo xanh, lê, v.v.
Tôi cố gắng làm cho công thức này tốt nhất có thể. Tôi sử dụng hỗn hợp bột 9 hạt, đường hữu cơ, muối biển và mận trồng tại nhà.
Hãy thử thêm 1/2 chén ngũ cốc nấu chín, chẳng hạn như lúa mì hoặc tập trung y để cung cấp cho nó một kết cấu độc đáo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 11g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 317mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 167mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad trái cây nhanh chóng và dễ dàng mà bạn và khách của bạn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất...
Đây là một thử nghiệm tuyệt vời! Bảy tuổi của tôi và tôi đã nướng những thứ này và đồng ý rằng chúng là những chiếc bánh cupcake ngon nhất. Đó là một hỗn hợp bánh dâu tây đơn giản với một chút nhiệt...
Đây thực sự là một công thức thực sự dễ dàng và nhanh chóng để chuẩn bị, nhưng kết quả đã hoàn thành có vẻ không giống như vậy! Sự kết hợp của quả việt quất và thảo quả là một người chiến thắng. Điều...
Cả người Úc và người New Zealand đều tuyên bố Pavlova và công thức này rất dễ dàng, cảm giác như gian lận! Lần đầu tiên tôi có nó khi một người bạn mang nó đến buổi thử trang phục cuối cùng của chúng...
Hãy để bọn trẻ giúp làm đầy và niêm phong bánh ngọt cho những món ăn đầy trái cây giòn này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...