Spaghetti này có một cú đá cay và tang của kim chi của Hàn Quốc! Top với pho mát Parmesan, nếu muốn!
Thành phần
1 (12 ounce) Box Whole Wheat Rotini Pasta
2 chén nước sốt marinara tỏi tỏi
1 cốc kim chi bị băm nhỏ
cốc gà nấu chín
cốc hành tây thái hạt lựu
1 muỗng canh bột chile đỏ
1 muỗng bơ
1 muỗng cà phê băm nhỏ
Hướng
Mang một nồi nước lớn muối nhiều vào nước sôi; Nấu rotini khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 15 phút; Để ráo nước và chuyển vào một cái bát.
Đưa nước sốt marinara vào một cái nhỏ lửa trong một cái chảo. Thêm kim chi, thịt gà, hành tây và bột chile đỏ; Khuấy cho đến khi hoàn toàn trộn và nóng qua, khoảng 5 phút.
Trộn bơ vào mì ống và ném vào áo khoác. Đổ nước sốt marinara lên mì ống và hàng đầu với hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 325 | Calo |
| 6g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 325 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 555mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 16mg | 81% |
| Canxi 71mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 492mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Homemade, mềm, mì khoai tây gối với một loại nước sốt vodka phong phú, kem. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 4 Năng...
Siêu dễ dàng và một hit lớn! Tôi làm nước sốt nam việt quất gia vị này mỗi Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Tart và cay! Các loại gia vị chỉ thêm vào cảm giác kỳ nghỉ tổng thể của món ăn. Thời gian chuẩn bị...
Súp cà rốt súp lơ chất lượng nhà hàng này rất thịnh soạn và rất ngon! Tôi đã không có hành tây ở nhà khi tôi làm cái này. Mặc dù món súp bật ra thực sự có hương vị mà không có chúng, tôi có thể sẽ...
Công thức bánh mì thịt này sử dụng hỗn hợp súp hành tây và nước sốt Worrouershire. Nó là tuyệt vời cho bánh sandwich lạnh trong hộp ăn trưa của Hubby. Hãy thử nó với hành tây hoặc trang trại nhúng...
Trái tim gà nhanh chóng nấu trong chảo và nếu bạn kết hợp chúng với nấm, bạn sẽ có một bữa ăn tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 22 phút Tổng thời gian: 27 phút Phục vụ: 4 Năng suất...