Con gà băm nhỏ và ngọt này có thể được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau của Mexico. Tôi yêu nó trên những chiếc áo dài giòn. Đây là một công thức tuyệt vời để làm trước và đóng băng cho một lựa chọn ăn tối nhanh trong tuần. Mức độ cay sẽ phụ thuộc vào thương hiệu salsa bạn sử dụng. Bạn có thể sử dụng ớt chipotle thẳng từ lon, nhưng hãy chuẩn bị cho sự nóng bỏng rực rỡ! Nếu bạn không thể pha trộn hỗn hợp, thì ổn; Chỉ cần cắt mọi thứ rất nhỏ, nó sẽ phá vỡ thêm một chút khi bạn nấu nó. Phục vụ trên bánh tortillas hoặc khoai tây chiên. Trang trí với rau diếp, cà chua, hành tây, kem chua, hoặc guacamole.
Thành phần
2 nửa ức gà không xương, không xương
(15 ounce) có thể hầm cà chua
Cup Chipotle Salsa
1 muỗng canh giấm táo
1 hành tây nhỏ màu trắng, cắt lát mỏng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Mang một cái chảo nước nhẹ vào đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Nấu gà trong nước sôi cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chảy rõ ràng, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Chuyển gà vào thớt và xé thành vụn bằng 2 dĩa.
Trộn cà chua hầm, salsa chipotle và giấm táo trong máy xay cho đến khi mịn.
Kết hợp thịt gà vụn, nước sốt trộn và hành tây trong một cái chảo trên lửa vừa thấp. Nấu ở một lửa nhỏ cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 10 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 92 | Calo |
| 1g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 92 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 432mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 352mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì có hương vị tuyệt vời và thơm cho ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 24 Năng suất: Ổ bánh 2 - 9x5 inch Thành phần 3 cốc đường 1 chén dầu...
Nước sốt cocktail bán nổi tiếng của Super Al. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng thời gian: 2 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh Horseradish thô được nghiền mịn 1 muỗng cà phê...
Món ăn Philippines này là sự kết hợp của trái tim thịt lợn, phổi và gan nấu chín hoàn hảo trong một cơ sở cà chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Cảm hứng cho chiếc bánh tay ngon này đến từ một nhà hàng địa phương của Đức phục vụ một chiếc bánh sandwich Reuben màu đỏ đặc biệt. Họ trao đổi dưa cải bắp cho bắp cải đỏ trên bánh sandwich reuben...
Công thức cuộn lưỡi liềm không chứa gluten này được điều chỉnh từ các loại bơ trên. Các thay đổi chủ yếu trong phương thức. Kết quả là một loại bột co giãn, co giãn, nướng thành một cuộn mềm, kem...