Điều này có thể được phục vụ như một món khai vị, nhưng tôi cá là bạn sẽ thích nó đủ để cắt thành những món lớn hơn và ăn sáng với trái cây, hoặc cho bữa trưa, với một món salad!
Thành phần
Bơ cốc, tan chảy, chia
Gói 1 (10 ounce)
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, băm nhỏ
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 cốc sữa
2 quả trứng lớn
1 muỗng hỗn hợp thảo mộc Pháp
4 ounces feta pho mát, sụp đổ
4 ounce phô mai mozzarella vụn
2 muỗng canh phô mai Pecorino Romano nghiền
rau mùi tây tươi cho trang trí (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Sử dụng khoảng 1 muỗng bơ tan chảy để bôi mỡ một món nướng 7x11 inch.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo không dính trên lửa vừa. Thêm hành tây vào dầu nóng và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi hành tây mềm và bắt đầu rõ ràng, 3 đến 4 phút. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt và thêm rau bina. Khuấy rau bina vào hành tây, phá vỡ bất kỳ cụm lớn.
Khuấy cùng bột, bột nở và muối trong một bát lớn.
Kết hợp sữa và trứng trong một bát nhỏ, đánh cho đến khi sữa và trứng được kết hợp hoàn toàn. Mưa phùn trong bơ tan còn lại, trong khi tiếp tục khuấy. Thêm vào hỗn hợp bột và khuấy cho đến khi không có cục.
Gấp trong hỗn hợp rau bina, thảo mộc Pháp, phô mai feta và mozzarella. Không quá pha trộn. Đổ vào đĩa đã chuẩn bị, sử dụng thìa để làm mịn và san bằng bề mặt. Rắc pecorino romano được nghiền đều trên đầu.
Nướng ở trung tâm của lò đã làm nóng trước cho đến khi đỉnh có màu nâu, 40 đến 45 phút. Kiểm tra độ mềm với một lựa chọn bằng gỗ được chèn vào giữa. Các món ăn được thực hiện, nếu lựa chọn đi ra sạch sẽ.
Để nguội trong 10 đến 15 phút.
Cắt thành 18 brownies và trang trí với rau mùi tây tươi để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 131 | Calo |
| 9g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 131 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 306mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 5g | |
| Kali 61mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm điều này một đêm khi tôi hết sốt cà chua và đang làm một chiếc bánh mì thịt. Tôi tiếp tục thêm và viết nó xuống, và Voila! Tôi đã có một sốt cà chua tự làm với các nguyên liệu đơn giản và...
Cam ngọt, quýt, bưởi ruby và arils lựu làm một món salad đáng yêu cho bất kỳ thời gian nào trong ngày, hoặc bất kỳ dịp nào. Việc thay đồ đơn giản bổ sung cho nó, hoàn hảo. Sử dụng bất kỳ sự kết hợp...
Súp gà thơm ngon, cay, và hoàn toàn ngon. Tôi đã ăn một chút tiếng Thái, và tôi nghĩ rằng điều này rất gần. Thêm mì nếu bạn thích với rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Homemade, spaetzle mịn kết hợp hoàn hảo với súp hoặc paprikash gà! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 cốc bột mì...
Tôi muốn làm bánh nướng xốp bí ngô không có gluten, tốt cho sức khỏe, ngon miệng và dễ dàng, vì vậy tôi bao gồm bột yến mạch. Sô cô la chip hoặc quả óc chó là tùy chọn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...