Quiche này sử dụng những bông hoa bí đao mới chọn từ vườn.
Thành phần
Phun xịt nonstick
1 (9 inch) bột bánh lạnh
6 loại nấm trắng lớn, xắt nhỏ
4 lát thịt xông khói dày, xắt nhỏ
7 quả trứng lớn
Cup kem nặng
3 ounce phô mai gruyere nghiền
4 hành lá trung bình, thái lát mỏng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
12 hoa bí vàng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một chiếc chảo bánh 9 inch bằng bình xịt không dính.
Đặt bột bánh vào chảo bánh đã chuẩn bị. Chọc một vài lỗ ở phía dưới bằng một cái nĩa. Đường dây với một lớp giấy nhôm gấp đôi và một lớp trọng lượng bánh hoặc đậu khô.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi cạnh của lớp vỏ vàng, khoảng 15 phút. Cẩn thận loại bỏ lá và trọng lượng; Tiếp tục nướng cho đến khi lớp vỏ đặt, khoảng 5 phút nữa.
Lấy ra khỏi lò và đặt trên giá dây; Để nguội đến nhiệt độ phòng, 15 đến 20 phút.
Trong khi lớp vỏ là làm mát, hãy phun một cái chảo bằng xịt không dính và đặt trên lửa vừa. Thêm hành tây và xào cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Hủy bỏ vào một tấm.
Thêm thịt xông khói vào chảo và nấu cho đến khi nâu và giòn, 5 đến 7 phút.
Đánh trứng với nhau và kem trong một cái bát; Nêm với muối và hạt tiêu.
Rắc phô mai Gruyere Gruyere lên đáy lớp vỏ được làm mát. Trải nấm xào, thịt xông khói và hành lá đều trên đầu. Đổ hỗn hợp trứng lên trên. Đặt hoa bí trong một mẫu trang trí trên đầu hỗn hợp trứng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trứng chắc chắn không có trò đùa, 35 đến 40 phút.
Lấy ra khỏi lò và làm mát 5 đến 10 phút trước khi cắt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 490 | Calo |
| 40g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 490 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 17g | 83% |
| Cholesterol 286mg | 95% |
| Natri 455mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Protein 17g | |
| Kali 271mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Cà ri khoai lang khoai lang này là một món ăn thuần chay ngon tuyệt. Phục vụ với gạo basmati và bánh mì naan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành...
Đối với nước sốt BBQ này, tôi đã được gửi một số mật đường lựu như một mẫu để thử, và tôi yêu thích loại hương vị chua ngọt, ngọt ngào của nó. Tôi cho rằng nó sẽ hoạt động rực rỡ trong nước sốt thịt...
Món phủ sô cô la này là hoàn hảo cho bánh hoặc bánh cupcake, và nó đánh thức nhanh chóng với công thức dễ dàng này! Làm đủ để làm mờ một chiếc bánh lớp 9 inch hoặc 24 cupcakes. Thời gian chuẩn bị: 5...
Một công thức yêu thích từ người bạn Kathleen của tôi. Đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm một món khai vị hương vị hoặc một món ăn phụ ngon. Tôi đưa họ đến các cuộc họp mặt văn phòng hoặc...
Sử dụng tuyệt vời cho cà chua xanh! Không sử dụng cà chua bị hư hỏng hoặc bị bầm tím trong công thức này. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời gian: 11...