Một người bạn đã nấu cho chúng tôi một quả trứng, bí và phô mai, nhưng tôi không bao giờ có thể có được công thức ban đầu. Sau một vài năm cố gắng, chúng tôi đã đưa ra phiên bản này, và chúng tôi thích nó thậm chí còn tốt hơn so với phiên bản đầu tiên! Một cách tuyệt vời để khiến những người yêu thích không veggie thưởng thức.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
3 quả bí mùa hè, cắt lát
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
4 quả trứng lớn, đánh bại
3 cốc phô mai cheddar vụn
2 muỗng sữa
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng canh bột mì đa dụng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
6 muỗng bơ, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Nấu bí và hành tây trong dầu nóng, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm, khoảng 10 phút.
Trong khi đó, trộn trứng với nhau, 1 chén phô mai cheddar, sữa, đường, bột mì, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Khuấy trong hỗn hợp bí và bơ tan chảy; Chuyển sang một món thịt hầm 2 quart. Top với 2 chén pho mát Cheddar còn lại.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt hầm được đặt và phô mai giòn và bắt đầu nâu, 35 đến 45 phút. Cho phép đứng trong 15 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 388 | Calo |
| 32g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 388 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 18g | 89% |
| Cholesterol 171mg | 57% |
| Natri 494mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 407mg | 31% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 301mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không thể tìm thấy một công thức Ham Chowder sau Giáng sinh bắt đầu với việc nấu chậm thức ăn thừa xương. Tôi đã lấy ý tưởng từ nhiều công thức nấu ăn hoạt động tốt để tạo ra món súp khoai tây...
Điều này mất nhiều thời gian hơn các phiên bản khác, nhưng cũng đáng giá! Khá lấp đầy và trực quan tuyệt đẹp. Chống lại sự thôi thúc khuấy quá nhiều trước khi trình bày. Giữ phô mai càng trắng càng...
Thịt lợn mềm kết hợp với táo và nho khô là một gia đình yêu thích đối với chúng tôi! Tôi đã thay thế quả nam việt quất khô cho nho khô, và điều đó cũng rất tốt! Công thức có thể được thay đổi nếu...
Ngọt ngào, chua, giòn và đôi cánh dính mà không có mớ hỗn độn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Cánh gà 2 pounds 1...
Tôi phát hiện ra công thức này sau khi thử các cách khác nhau để làm cho sườn. Sau đó, tôi đã thử hỗn hợp này và bạn trai của tôi đã yêu và chúng tôi đã làm cho họ như thế này kể từ đó !. Đây là công...