Những viên thịt này là tuyệt vời! Tôi đã nghĩ ra họ trong một đêm nào trong khi tìm kiếm trong phòng đựng thức ăn của tôi khi cố gắng trả lời câu hỏi cũ, 'Cái gì cho bữa tối?' Gia đình tôi yêu những điều này! Tôi cũng đã đưa họ đến một số BBQ và họ luôn là một hit lớn! Đối với bữa tối, tôi thích phục vụ họ với một bên gạo phút hấp để đi cùng với thịt viên. Tôi hy vọng bạn vui!
Thành phần
1 (15 ounce) có thể dứa, thoát nước với nước trái cây được bảo lưu
1 muỗng canh nước tương
cốc giấm táo
cốc đường nâu sẫm
1 muỗng canh bột ngô
1 pound thịt bò nạc
1 quả trứng
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Cốc sữa
cốc vụn bánh mì khô Ý
2 muỗng canh hành tây băm khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng một nồi nấu chậm đến trung bình cao; Khuấy chất lỏng dành riêng từ các miếng dứa, nước tương, giấm và đường nâu cùng nhau trong nồi nấu chậm. Đánh bột ngô vào hỗn hợp cho đến khi hòa tan.
Trộn thịt bò xay, trứng, nước sốt Worrouershire, sữa, vụn bánh mì, hành tây, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát; Hình thành thành những quả bóng 1 inch.
Làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu thịt viên trong chảo nóng cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, khoảng 5 phút. Đặt thịt viên vào nồi nấu chậm. Thêm các miếng dứa dành riêng và ớt chuông xanh.
Che và nấu cho đến khi thịt viên không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 479 | Calo |
| 16g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 479 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 119mg | 40% |
| Natri 729mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 45g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 36mg | 178% |
| Canxi 108mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 579mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp tuyệt vời nhưng đầy súp. Hoàn hảo vào một đêm lạnh với một ổ bánh mì bột chua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Một phiên bản của bánh nướng xốp bí ngô ngon mà không hy sinh hương vị hoặc độ ẩm. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Chồng tôi và tôi muốn đưa ra một loại nước sốt zippy để sử dụng với nhiều loại thực phẩm - rau sống, calamari chiên giòn, bánh cá, vv, v.v. Đây là một mặt hàng chủ lực! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Những chiếc bánh nướng gia vị bí ngô dễ dàng này rất phong phú, ẩm, cay và ngon! Tuyệt vời cho bữa sáng, brunch, hoặc món tráng miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...
Tôi đã sống ở Pittsburgh trong 5 năm và sẽ không bao giờ nghĩ rằng tôi đã từng thấy khoai tây chiên trong món salad. Bạn có thể sẽ chỉ thấy công thức này trong các nhà hàng Pittsburgh làm cho nó trở...