Món tráng miệng

Strawberry thuần chay kem đẹp

Thời gian nấu: 10
Phần: 1

Dâu tây đông lạnh được pha trộn với một số ít các nguyên liệu đơn giản để làm cho món ăn thuần chay, không có sữa này hoàn hảo cho một ngày nóng. Đầu với dâu tây bổ sung, nếu bạn thích.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
1
Năng suất:
1 lần phục vụ

Thành phần

  • Cup Hạt điều thô

  • 1 chuối chín

  • 1 cốc dâu tây đông lạnh

  • 1 cốc đá

  • 3 ounces đậu phụ thêm, ép để loại bỏ nước

  • 2 ngày Medjool, đọ sức

  • 1 muỗng cà phê chiết xuất bạc hà

  • 1 muỗng cà phê sữa đậu nành, hoặc nhiều hơn khi cần thiết

Hướng

  1. Đặt hạt điều vào một cái bát và đậy nắp bằng nước. Ngâm trong 1 đến 3 giờ. Làm khô hạn.

  2. Kết hợp hạt điều ngâm, chuối, dâu tây, khối băng, đậu phụ, ngày, chiết xuất bạc hà và 1 muỗng cà phê sữa đậu nành trong máy xay sinh tố. Xử lý cho đến khi trơn tru. Thêm một muỗng cà phê sữa đậu nành chỉ khi cần thiết, để giữ cho hỗn hợp càng dày càng tốt.

  3. Đổ vào một cái bát để phục vụ.

Ghi chú của Cook:

Sử dụng bất kỳ loại sữa từ thực vật nào bạn thích.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

502 Calo
21g Mập
73g Carbs
15g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 1
Calo 502
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 21g 27%
Chất béo bão hòa 4g 20%
Natri 234mg 10%
Tổng số carbohydrate 73g 26%
Chế độ ăn kiêng 10g 37%
Tổng số đường 37g
Protein 15g
Vitamin C 102mg 508%
Canxi 358mg 28%
Sắt 9mg 48%
Kali 1160mg 25%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Michelles bánh quy đường mềm

Những chiếc bánh quy đường này đã giành được các raves từ tất cả những người đã thử chúng. Chúng mềm và có hương vị nhẹ và tinh tế. Chúng tuyệt vời cho Christmastime cắt giảm. Phục vụ: 60 Năng suất...

Bánh gia vị táo

Bánh ngọt rất ẩm với những miếng táo và nho khô mềm. Phục vụ: 14 Năng suất: Bánh 1 ống Thành phần 2 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng cà phê quế mặt đất 1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu 1 muỗng cà phê đất...

Bánh quy vôi chính tôi

Bánh quy có hương vị vôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 36 Năng suất: 3 tá Thành phần cốc bơ 1 chén đường trắng 1 quả...

Nut Rolls

Những cuộn hạt này được thực hiện với sự kết hợp của hai hoặc ba công thức nấu ăn cũ. Họ đóng băng tốt. Phục vụ: 35 Năng suất: 7 cuộn Thành phần cốc sữa ấm 1 ounce men khô hoạt động 1 muỗng cà phê...

Cranberry-Almond-Apricot Bark

Một người bạn đã làm cho tôi một túi của món ăn Giáng sinh này và tôi phải lấy công thức cho việc này! Một điều trị tốt đẹp cho các ngày lễ-một sự pha trộn hoàn hảo của quả nam việt quất, hạnh nhân...