Món tráng miệng

Strawberry thuần chay kem đẹp

Thời gian nấu: 10
Phần: 1

Dâu tây đông lạnh được pha trộn với một số ít các nguyên liệu đơn giản để làm cho món ăn thuần chay, không có sữa này hoàn hảo cho một ngày nóng. Đầu với dâu tây bổ sung, nếu bạn thích.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
1
Năng suất:
1 lần phục vụ

Thành phần

  • Cup Hạt điều thô

  • 1 chuối chín

  • 1 cốc dâu tây đông lạnh

  • 1 cốc đá

  • 3 ounces đậu phụ thêm, ép để loại bỏ nước

  • 2 ngày Medjool, đọ sức

  • 1 muỗng cà phê chiết xuất bạc hà

  • 1 muỗng cà phê sữa đậu nành, hoặc nhiều hơn khi cần thiết

Hướng

  1. Đặt hạt điều vào một cái bát và đậy nắp bằng nước. Ngâm trong 1 đến 3 giờ. Làm khô hạn.

  2. Kết hợp hạt điều ngâm, chuối, dâu tây, khối băng, đậu phụ, ngày, chiết xuất bạc hà và 1 muỗng cà phê sữa đậu nành trong máy xay sinh tố. Xử lý cho đến khi trơn tru. Thêm một muỗng cà phê sữa đậu nành chỉ khi cần thiết, để giữ cho hỗn hợp càng dày càng tốt.

  3. Đổ vào một cái bát để phục vụ.

Ghi chú của Cook:

Sử dụng bất kỳ loại sữa từ thực vật nào bạn thích.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

502 Calo
21g Mập
73g Carbs
15g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 1
Calo 502
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 21g 27%
Chất béo bão hòa 4g 20%
Natri 234mg 10%
Tổng số carbohydrate 73g 26%
Chế độ ăn kiêng 10g 37%
Tổng số đường 37g
Protein 15g
Vitamin C 102mg 508%
Canxi 358mg 28%
Sắt 9mg 48%
Kali 1160mg 25%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bơ đậu phộng bột yến mạch và bánh quy sô cô la

Nếu bạn không thể quyết định loại bánh quy nào để làm, công thức bánh quy bơ đậu phộng này có tất cả. Yến mạch, bơ đậu phộng và sô cô la chip là một sự kết hợp dai và hương vị. Thời gian chuẩn bị...

Táo Escalloped

Công thức Apple Escalloped này khá chuẩn và dễ dàng. Nó được sửa đổi một chút bởi gia đình và thử nghiệm với các công thức nấu ăn khác và thời gian. Bạn bè và gia đình không bao giờ thất vọng. Thời...

Bánh cuộn dâu

Đây là một bữa tiệc tuyệt vời. Bánh mịn, đóng băng bơ, và dâu tây làm cho điều này đặc biệt ngon. Trẻ em thích nó! Nó kết hợp tuyệt vời với kem vani. Đừng lo lắng về thức ăn thừa vì sẽ không có bất...

Maggies Raspberry Pie

Thật là một cách tuyệt vời để sử dụng quả mâm xôi tươi ... ngoài việc nhặt chúng thẳng ra khỏi cây bụi và vào miệng của bạn! Tôi thích phục vụ món tráng miệng tươi, tươi với kem tươi. Thời gian...

Bánh cupcake sô cô la kem

Vani và giấm táo Mexico cho thêm một lớp hương vị cho những chiếc bánh cupcake này. Chúng thực sự thực sự tốt mà không cần làm đầy, làm cho kem phô mai phủ lên như topping. Thời gian chuẩn bị: 20...