Cobbler Peach và chuối không đường này là sáng tạo của riêng tôi! Công thức này tốt cho bệnh nhân tiểu đường nhưng có thể dễ dàng được làm như là một món tráng miệng không mắc bệnh tiểu đường bằng cách sử dụng đường thật thay vì thay thế đường. Nó không siêu ngọt, cho phép vị ngọt tự nhiên của trái cây đi qua.
Thành phần
8 quả đào trắng, rỗ và thái lát
2 chuối, cắt lát
2 muỗng canh bột mì đa dụng
3 muỗng cà phê thay thế đường, chia
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon
cốc sữa tách mỡ
1 quả trứng
1 muỗng canh dầu ngô
muỗng cà phê vani
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng vuông 8 inch.
Trộn đào, chuối, 2 muỗng bột và 1 muỗng cà phê thay thế đường trong một bát cho đến khi trái cây được phủ; Trải vào đáy của món nướng đã chuẩn bị.
Đánh 1 chén bột, bột nở, muối và quế trong cùng một bát được sử dụng để trộn trái cây. Khuấy trong sữa tách kem, trứng, dầu ngô, 2 muỗng cà phê thay thế đường và vani cho đến khi kết hợp tốt. Đổ bột vào một lớp chẵn lên trái cây.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi cobbler có màu nâu vàng và một loại tăm được đưa vào giữa sạch sẽ, khoảng 30 phút. Hủy bỏ vào giá dây và nguội trong chảo trong ít nhất 20 phút trước khi phục vụ.
Nấu ăn ghi chú
Nếu bạn thích món tráng miệng ngọt hơn, hãy tăng gấp đôi lượng đường thay thế hoặc đường. Bạn có thể sử dụng bất cứ điều gì thay thế đường bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 160 | Calo |
| 3g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 160 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 283mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 344mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là yêu thích mọi thời đại của tôi - chúng ngon. Mọi người yêu cầu họ. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 24 Năng suất: 24...
Dì Joyce của tôi đã dạy mẹ tôi cách làm điều này và bà dạy tôi. Phục vụ: 15 Năng suất: 15 mảnh Thành phần 1 chén đậu phộng Tây Ban Nha thô 1 chén đường trắng xi -rô ngô nhẹ cốc nước 1 muỗng cà phê...
Nếu bạn thích bánh pho mát và chuối, thì bạn sẽ thích công thức tráng miệng lai này bao gồm hồ đào, nước sốt caramel và rượu rum đen. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Thời gian...
Một điều trị Lemony dễ thực hiện! Lưu trữ trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 64 Năng suất: 64 mảnh Thành...
Đây là một công thức tuyệt vời, nhanh chóng có tất cả: bánh quy bột yến mạch và phủ sô cô la gooey. Sẽ không ai nói, 'Không ai cho tôi, cảm ơn.' Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...